Keď zistíme, že sme znovu na niečo zabudli – čo musíme kúpiť, s kým sa máme zajtra zísť, začneme sa báť o svoje zdravie. Občas sa bojíme, že sa jedná o jeden z prvých príznakov demencie. Problém ale môže byť niekde inde! Príčina je jednoduchá, občas ju ale opovrhujeme – stres! Len málo ľudí vie, že zabúdanie pod vplyvom stresu ovplyvňuje kortizol. Hormón produkovaný v nadobličkách má v stresových situáciách oveľa vyššej koncentrácii. Malé a dočasné zvýšenie hladiny kortizolu je pre telo dokonca prospešné – umožňuje vytvárať nové spomienky. Dlhodobá zvýšená hladina má ale desivé následky.
Zoznam je dlhý:
– hipokampus nepracuje správne, a tak si väčšinu vecí nezapamätáme
– kortizol má negatívny vplyv na krvný obeh v mozgu
– menej kyslíka tiež oslabuje našu schopnosť sa sústrediť – menej endorfínov a … horšie nálada
– problémy so spánkom alebo nespavosť
Ak si všimnete týchto príznakov, navštívte lekára. Občas je tento stav spôsobený nedostatkom vitamínu B12 a vitamínu D. Najčastejším dôvodom zabúdania je stres, preto je nevyhnutné naučiť sa s ním pracovať.
