Chladné počasie vyžaduje nosenie teplejšieho oblečenia. Pred nosením by ju bolo najlepšie vyprať a ak nemáte čas alebo peniaze na drahé čistenie, môžete tak urobiť u vás doma. Skôr, než dáte perovú bundu do práčky, je nutné vedieť, ako na to.
Návod ako nato
Pred praním si zazipsujte všetky zipsy a zapnite gombíky. Odstráňte z bundy prípadnú kožušinu a prevráťte ju (bundu) naruby.
Vždy perte len jednu bundu, bez ďalších vecí.
Používajte len tekutý prací prášok pre pranie jemných tkanín. Nie prášok!
Vyberte si najšetrnejší režim prania – nízke teploty, najlepšie 30°C. Opláchnite minimálne 3-4x.
Po praní v práčke je dôležité, aby perie nevytváralo načuchrané hrudky. Kvôli tomu vložte do práčky 3-4 tenisové loptičky. Najskôr však musia byť tiež vypraté.
Bundu sušte na čerstvom vzduchu. V žiadnom prípade to nerobte v blízkosti ohňa alebo vykurovacích telies.
Páperová bunda nebude suchá za jeden deň, pravidelne ňou pretrepte, aby sa perie vyrovnalo.
Ak sa budete pridržiavať týchto jednoduchých pravidiel, nebudete mať s praním búnd žiadne problémy!
Ženy, ktoré vyskúšali tento recept, boli schopné zhodiť až 1 cm tuku zo svojho pása každý deň (a samozrejme čo-to aj z iných telesných partií). No nie je to úžasné?
Ak aj vy sa snažíte pred letom trocha si vylepšiť postavu, potom ste na správnej adrese. Tento nápoj prináša pozoruhodné výsledky už po jednom týždni.
Okrem schudnutia vám tiež pomôže vyplaviť z tela množstvo škodlivých toxínov. Zlepšíte si tak nielen svoj vzhľad, ale plní novej energie sa budete aj príjemnejšie cítiť.
Navyše si zlepšíte funkciu mozgu, zabránite hromadeniu tekutín v tele a celkovo zlepšíte svoj zdravotný stav.
Ingrediencie
Na prípravu nášho nápoja budete potrebovať nasledovné suroviny:
1 čajovú lyžičku medu
2 až 2,5 dcl čerstvo vytlačenej šťavy z grapefruitu (ak nemôžete grapefruit, nahraďte ho pomarančom)
2 čajové lyžičky jablčného octu
Príprava
Zmiešajte všetky zložky za pomoci mixéru alebo len tak pomocou lyžičky, aby ste získali homogénnu zmes.
Užívanie
Pite tento nápoj 2 krát denne – pred obedom a pred večerou. Nápoj si pripravte vždy čerstvý.
Užívajte počas 7 dní.
Po skončení zaznamenáte výrazný úbytok z obvodu vášho pásu. Buďte pripravení na to, že možno budete potrebovať aj obmeniť váš šatník.
Upozornenie
Grapfruit môže mať interakcie s určitými druhmi liekov. Ak pravidelne užívate nejaké lieky, poraďte sa pre istotu pred jeho konzumáciou s vaším lekárom.
Prípadne, ako je to aj uvedené v článku, vymeňte grapefruit za pomaranč.
Všetky suroviny dôkladne premiešame a potom pridáme mäso. Necháme ho marinovať najlepšie cez celú noc. Vydrží v chladničke niekoľko dní, takže si ho môžete pripravovať na obed alebo večeru. Stačí položiť na rozohriatu panvicu a posypať sezamovými semienkami.
Vynikajúca večera pre každého, kto má rád dobé jedlo, ale nechce tráviť dlhé hodiny pri sporáku. Tento skvelý a chutný recept z vašich obľúbených pizza ingrediencií pripravíte za neuveriteľných 15 minút!
Potrebujeme (na prípravu 2 ks pizze s priemerom cca 20 cm):
Obľúbené ingrediencie na pizzu (šunka, mozzarella, kukurica, bylinky, parmezán…)
Postup:
Vo väčšej miske zmiešame vajcia, kyslú smotanu, majonézu a špetku soli. Do zmesi postupne vmiešame hladkú múku a pomocou metličky vymiešame hladké cesto.
Pizzu prikryjeme pokrievkou a necháme smažiť na miernom ohni približne 12 minút.
Tiež tak milujete pizzu? S týmtom receptom si ju už nemusíte objednávať, ale práve ste narazili na skvelý recept na prípravu tej najlepšej pizze.
Ingrediencie:
500g hladkej muky
250ml mlieka
1 ČL soli
2 PL cukru
1 balík droždia
3 PL oleja
50g masla
1/2 papriky
50 klobásy/salámy
Čili paprička (podľa chuti)
1 hrsť olív
50g údeného mäsa
1 paradajka
80g tvrdého syra
1 PL kečupu
1 PL majonézy
Príprava:
Teplé mlieko si zmiešajte s kvasnicami. Pridajte soľ, cukor, nalejte olej premiešajte a postupne pridávajte múku. Vymieste cesto prikryte ho uterákom a nechajte odstáť na 5 minút.
Náplň
Údené mäso, salámu a paradajky narežte na kocky alebo plátky, papriku na prúžky a čili na tenké plátky. Syr si nastrúhajte.
Cesto vyvaľkajte do placky s hrúbkou 5-6 mm a položte ho na plech vymastený tukom.
Na základ pizze si zmiešajte dokopy majonézu a kečup. Potom pridajte mäso, ovocie, posypte syrom a dozdobte olivami.
Úloha žien v spoločnosti bola vždy ťažká a nedoceňovaná. K tejto problematike sa vyjadrila aj floridčanka Ryshell Castleberry.
Matkám v domácnosti sa ani zďaleka nedostáva toľko vďaky, ako by si zaslúžili. Floridská tatérka Ryshell Castleberry už bola unavená z neustáleho počúvania otázok: “Čo robíš doma celý deň?” Rozhodla sa teda vzdať hold všetkým matkám, ktoré sú doma s deťmi – pomocou príspevku na facebooku.
Jej post explodoval – dostal už vyše 640-tisíc lajkov a zdieľalo ho viac ako 300-tisíc ľudí, ale to stále nestačí. Musí si ho prečítať každý – a musí si uvedomiť obete, ktoré každodenne robia matky kvôli svojim deťom. Avšak, ako to už býva, nie každý súhlasil s Castleberriovej príspevkom. Niektoré pracujúce matky vyhlásili, že sú ženy, ktoré zvládajú všetko toto a k tomu ešte aj pracujú. Castleberry sa bráni tým, že každý človek by mal byť schopný pochopiť jej správu a aplikovať ju na svoju vlastnú situáciu.
Príspevok začína s fiktívnou situáciou, v ktorej sa manžel sťažuje svojej psychologičke, že “jeho žena nepracuje”.
“Moja žena nepracuje. Moja žena nepracuje!” Rozhovor medzi manželom (M) a psychologičkou (P):
P: Kde pracujete, pán Rogers?
M: Som účtovník v banke.
P: A vaša žena?
M: Ona nepracuje. Je žena v domácnosti.
P: Kto pripravuje raňajky pre vašu rodinu?
M: Moja žena, pretože nepracuje.
P: O koľkej vstáva vaša žena?
M: Vstáva skoro ráno, pretože musí byť všetko pripravené. Pripraví deťom obed do školy, uistí sa, že sú poriadne oblečené a upravené, dá pozor, aby si umyli zuby a vzali všetky veci, ktoré potrebujú do školy. Prebudí sa, keď sa prebudí aj bábätko, vymení mu plienky, oblečenie, nakojí ho a pripravuje občerstvenie.
Ale zoznam povinností, ktoré musí jeho žena každý deň zvládnuť tam nekončí…
P: Ako chodia vaše deti do školy?
M: Berie ich tam manželka, pretože nepracuje.
P: Po tom, ako vezme deti do školy, čo urobí ďalej?
M: Zvyčajne sa zamyslí nad vecami, ktoré môže vybaviť po ceste, takže sa nemusí stále naťahovať s autosedačkou. Zaplatí účty alebo sa zastaví v supermarkete. Občas na niečo zabudne a musí tam ísť znova aj s dieťaťom. Keď sa vráti domov, musí znova nakŕmiť bábätko, vymeniť mu plienky a pripraviť ho na spánok. Dá do poriadku kuchyňu a uprace dom. Viete, pretože ona nepracuje.
P: Večer, keď sa vrátite domov z kancelárie, čo robíte?
M: Oddychujem, samozrejme. Som unavený po práci v banke.
A ako vyzerá noc?
P: Čo robí vaša žena večer?
M: Pripraví večeru pre mňa a deti, umyje riad, znova poupratuje, uistí si, že je na poriadku pes a či odložila zvyšky z obeda. Pomôže deťom s úlohami, postará sa, aby sa pripravili na spánok a prezliekli sa do pyžama, bábätku na noc vymení plienky, dá mu teplé mlieko, dá pozor, aby si umyli zuby. Keď je v posteli, často sa budí, aby nakojila bábätko a vymenila mu plienky. Pretože ráno nemusí vstávať do práce.
Castleberry ďalej píše: “A takto vyzerá každodenná rutina mnohých žien po celom svete, začína skoro ráno a pokračuje až do neskorých večerných hodín… A na toto hovoria pretože ona nepracuje?! Za to, že ste ženou v domácnosti nedostanete nijaký diplom, ale máte kľúčovú úlohu v rodinnom živote! Oceňte svoju ženu, matku, starú mamu, tetu, sestru, dcéru… Pretože ich obeť je neoceniteľná.
Ryshell vo svojom príspevku pokračuje tým, že ponúkne zoznam všetkých “povolaní”, ktoré má žena v domácnosti.
Niekto sa jej opýtal: Pracujete, alebo ste len žena v domácnosti?
A ona odpovedala: Pracujem ako žena v domácnosti, 24 hodín denne… Som matka, som žena, som dcéra, som budík, som kuchárka, som slúžka, som učiteľka, som barmanka, som opatrovateľka, som robotníčka, som poradkyňa, som utešovateľka, nemám nikdy voľno.
Pracujem dňom i nocou, som stále v službe a nedostávam za to plat. A predsa…
A predsa sa ľudia vždy opýtajú tú otázku
Čo robíš celý deň?
Castleberry venuje svoj príspevok všetkým ženám, ktoré obetujú svoj život pre blahobyt svojich rodín. Hovorí, že žena je ako soľ – nikto si na ňu nespomenie, ale v jej neprítomnosti je všetko bez chuti.
A aký je váš postoj k tejto problematike? Myslíte si, že ženy na materskej nepracujú? Alebo by podľa vás žena mala zvládať svoju úlohu matky a ešte aj pracovať?
Už vás nebaví neustále počúvať vetu “ale čo robíte celý deň?”
Zakladateľka tetovacieho štúdia, Ryshell Castleberry, sa rozhodla napísať príspevok pre všetky matky, ktoré nepracujú a sú ženami v domácnosti. Excelovala. Jej skvelý príspevok sa “páčil” viac ako 640.000 krát a zdieľal sa medzi viac ako 300.000 ľudí. Môže sa to zdať ako veľa, ale to nestačí. Je potrebné naozaj oceniť všetky obrovské obete matiek, ktoré robia pre svoje deti všetko čo môžu. Avšak, nie všetci súhlasili s jej príspevkom. Niektoré pracujúce matky kritizovali Castleberry, že “aj my sme tie, ktoré urobili pre naše deti všetko, no dokážeme aj pracovať.” Castleberry obhájila svoj príspevok tým, že ktokoľvek, či už pracovné zaťažená mama alebo pracujúci otec, by mal byť schopný “si správu prečítať a nahradiť moje slová slovami, ktoré vystihujú [ich] situáciu. ”
Už vás nebaví neustále počúvať vetu “ale čo robíte celý deň?” Zakladateľka tetovaieho štúdia, Ryshell Castleberry, sa rozhodla napísať úríspevok pre všetky matky, ktoré nepracujú a sú ženami v domácnosti.
Príspevok začína vetou, v ktorej sa potenciálny manžel sťažuje, že jeho žena “nič” nerobí.
Moja žena nepracuje.
Moja žena nepracuje!!! Konverzácia medzi manželom (M) a psychológom (P). P: Čím sa živíte pán Rogers?
M: Pracujem ako účtovník v banke.
P: A vaša žena?
M: Nepracuje. Je žena v domácnosti.
P: Kto u vás robí raňajky?
M: Manželka. Pretože nepracuje.
P: Kedy vaša manželka vstáva?
M: Vstáva veľmi skoro. Všetko tu organizuje. Pripravuje raňajky a obed. Dáva pozor na to, aby boli deti vhodne oblečené a učesané. Ak sa naraňajkujú, pomáha im umyť si zuby a pripraví ich do školy. Potom zobudí naše bábätko. Súperí s plienkami a jedlom.
Zoznam úloh pri tomto nekončí…
P: Ako sa vaše deti dostanú do školy?
M: Manželka ich tam privezie, pretože nepracuje.
P: Čo robí po tom?
M: Porozmýšľa, čo môže stihnúť kým je von. Napríklad zaplatí účty alebo sa zastaví v supermarkete. Niekedy si deti niečo zabudnú a tak musí cestu zopakovať ešte raz. To všetko s bábätkom na zadnom sedadla, takže musí dávať pozor aj na neho. Po tom, čo príde domov musí nakŕmiť naše zlatíčko, vymeniť mu plienky a trochu ho zabaviť, kým zaspí. Po tom sa už môže vrhnúť na domáce práce. Viete, pretože nepracuje.
P: Čo robíte vy, keď prídete po práci domov?
M: Oddychujem. Som unavený po celom dni v práci.
…čo robíte večer?
P: Čo robí večer vaša žena?
M: Uvarí večeru, naservíruje ju mne aj deťom. Nezabúda ani na psa. Postará sa aj o neho. Po večeri všetko uprace a urobí niečo okolo domu. Po večeri pomôže deťom s úlohami, pripraví ich na spánok. S bábätkom zopakuje obvyklú rutinu a uloží ho spať. Je pri ňom kým nezaspí. V noci sa budí aby ho nakŕmila alebo vymenila plienku, pretože nechodí do práce.
Toto je denná práca všetkých žien v domácnmosti. Začína skoro ráno a končí neskoro v noci. Prečo by sa to nemalo nazývať prácou?! Práca v domácnosti nevyžaduje diplom z vysokej školy, no je to najdôležitejšia práca v domácnosti a v rodine!
Ocente prácu vašich matiek, manželiek, sestier a dcér… zalúžia si oveľa viac!
Castleberry potom pokračuje zoznamom všetkých profesií, ktoré mamičky vykonávaju:
Niekto sa manželky opýtal:
,,Si žena, ktorá pracuje alebo si LEN žena v domácnosti?”
Ona odpovedala:
Pracujem ako žena nášho domu, 24 hodín denne…
Som matka.
Som žena.
Som dcéra.
Som budík.
Som kuchárka.
Som chyžná.
Som majster.
Som barmanka.
Som opatrovateľka.
Som sestrička.
Som poradca.
Som manuálny pracovník.
Som strážnik.
Som utešovateľ.
Nemám dovolenku.
Nemám povolenie byť chorá.
Nemám obednú pauzu.
Pracujem vo dne a v noci.
Nemám plat a….
“Žena je ako soľ”
Aj napriek tomu denne počujem otážku:
,,Ale čo robíš celý deň?”
Venované všetkým ženám, ktoré pre svoju rodinu obetujú všetko.
Žena je ako soľ: Jej prítomnosť je nedocenené, no jej absencia spôsobuje nehorázny nedostatok chute.
Zdieľajte pre všetky ženy vášho života!
Tento príspevok mal tisíce zdieľaní a stovky pozitívnych reakcií. Pozrite sa na niekoľko z nich:
Nezabudnite, že niektorí muži sú v domácnosti tiež
1 šálka 200 ml
1 šálka biely jogurt
1 šálka mlieko
1 šálka olej
1 šálka kokos
2 šálky kr. cukor
2 šálky polohrubá múka
1 lyžička prášok do pečiva
1 bal. vanilkový cukor
Glazúra:
100 g čokoláda
3 lyžice olej
Postup:
1.
Pripravíme si veľkú misu a drevenú varešku. Pripravíme si plech o veľkosti 20 x 17 cm a dno vymažeme tukom a vysypeme hrubou múkou. Rúru predhrejte na 180 stupňov.
2.
Kr. cukor rozmiešame v bielom jogurte a pridáme všetky ostatné suroviny. Drevenou vareškou premiešame v miske a celú hmotu nalejeme do plechu a pečieme cca pol hodinu.
3.
Po pol hodine pečenia skontrolujeme cesto špáradlom a v prípade, že sa na špáradlo nenalepí cesto, vyberieme ho z rúry a necháme vychladnúť.
4.
Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a pridáme olej. Nalejeme na koláč a pekne rozotrieme. Čokoládu necháme stuhnúť a krájame ostrým horúcim nožom.
Málokto vie, že kivi sa v skutočnosti volajú čínske egreše, pretože ich pôvod smeruje práve do tejto krajiny. Výhody kivi sú obrovské: normalizuje zrážanlivosť krvi, znižuje riziko vzniku rakoviny a má priaznivý vplyv na tráviaci systém. Okrem toho, kivi obsahuje viac vitamínu C než citrusové plody.
Ukážeme vám, ako si ich vypestovať u vás doma. Nemusíte sa obávať, nie je to nič zložitejšie ako starostlivosť o obyčajnú rastlinu.
Aby ste mohli začať s pestovaním kivi, vyberte si zrelé plody bez viditeľných závad, olúpte ich a roztlačte na kašu. Zalejte ich vodou a dajte ich na chvíľku povariť. Malé kostičky sa dostanú na povrch – je potrebné ich pozbierať.
Keď máte semienka, môžete začať s klíčením. Zabaľte ich do vaty alebo gázy a vložte ju na dno misky. Zalejte vodou tak, aby sa pri naklonení nevyliala. Prikryte to fóliou a nechajte na teplom slnečnom mieste 7-10 dní.
Keď začnú semená klíčiť, presaďte ich do kvetináča. Na dno nasypte keramzit a použite substrát na tropické liany. Pred tým, ako substrát nasypete, podržte ho vo vodnom kúpeli po dobu niekoľkých hodín, aby sa dezinfikoval. Do substrátu si urobte 5-10mm vyhĺbeniny a do každého vložte 2-3 semienka. Potom ich zasypte zeminou, polejte, prikryte fóliou a dajte na teplé slnečné miesto.
Prvé výhonky sa objavia po 3-6 dňoch. Už pri tejto fáze sa zbavte slabých výhonkov, aby tie silné mali viac priestoru na rast. V skorých štádiách sa môžu vytiahnuť a obrezať. Rastlinku by ste mali pravidelne prerieďovať a polievať: na jeseň a v zime 2-3x mesačne, v lete a na jar 2x týždenne. Počas horúcich letní dní je kivi lepšie postrekovať vodou.
Keď rastliny dosiahnu výšku 10-12cm, presaďte ich do jednotlivých kvetináčov. Dodržujte polievanie a uistite sa, že sú na slnečnom a teplom mieste. Plody kivi vám vydržia aj 3 roky, samozrejme za predpokladu, že sa o rastliny budete náležite starať. Proces kvitnutia sprevádzajú aj tieto krásne biele kvietky, takže si to rozhodne nenechajte ujsť!
Kivi možno považovať za dezertné ovocie, pretože má sladkú a bohatú chuť. Na rozdiel od iného ovocia dokáže lepšie prekonať konzerváciu a uchová si tak množstvo vitamínov aj vzhľadom k vysokému obsahu kyselín. Mnohí si z nich pripravujú džemy – vedia si po dlhú dobu zachovať prospešné vlastnosti.
Je možné, že ani neviete o prítomnosti baktérie Helicobacter pylori, ktorá infikuje rôzne oblasti žalúdka a dvanástnika.
Tento konkrétny druh baktérie sa vo vašom tele nemusí nijako špeciálne prejavovať hneď po jej príjme do organizmu. Prenáša sa prostredníctvom neumytých rúk a potravín. Oneskorená liečba tohto ochorenia môže viesť k žalúdočným vredom či dokonca k rakovine žalúdka!
Nadúvanie u dospelých
Ako zistíte, že máte baktériu v tele? Pylori sa môže prejavovať príznakmi, ktorým človek nevenuje takmer žiadnu pozornosť: nadúvanie, pálenie záhy, hnačka a žalúdočné ťažkosti. Zvyčajne si tieto symptómy mýlime s bežným fungovaním nášho tela.
Nakazenie vám pokazí nielen vaše trávenie, ale aj náladu. Rast baktérie znižuje hladinu serotonínu v mozgu, čo spôsobuje depresie a úzkosti.
Našťastie je toto ochorenie liečiteľné! Jedná sa o kombináciu antibiotík a liekov na zníženie sekrécie žalúdočnej kyseliny.
Správna strava, dostatok vitamínov A, C, a E spolu so zinkom, sú dôležité opatrenia, ktoré budú chrániť žalúdok pred nadmerným zaťažením.
Taktiež je vhodné, aby ste prijímali probiotiká obsahujúce laktobacily a bifidobaktérie. Nezabúdajte ani na hygienu: dôkladne si umyte ruky ihneď po príchode domov a pred každým jedlom. Pitná voda by mala byť kupovaná alebo filtrovaná.
Nápoj proti nadúvaniu
1 citrón
1 uhorka
1 PL šťavy aloe vera
1 zväzok koriandra alebo petržlenu
125 ml vody
Postup:
Stačí, ak všetky ingrediencie vymixujete v mixéri. Čarovný elixír konzumujte na prázdny žalúdok – 1 šálka denne. Pre ešte väčší účinok to môžete vypiť aj medzi jedlami.
Užitočné vlastnosti posilnia váš tráviaci systém a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. Všetky zložky v nápoji sú starostlivo vyberané s cieľom stimulovať váš metabolizmus a spaľovať tuky aj počas spánku.
zdroj: 
