Rady a nápady

Naše babičky nás nútili jesť ovsenú kašu a tvrdili, že budeme zdraví a silní. Väčšinou ju podávali bez ovocia alebo ďalších ingrediencií a preto boli raňajky skôr utrpením … Pridajte do nej obľúbené ovocie, med alebo aj javorový sirup a prečítajte si, prečo by ste ju mali jesť každé ráno!

1. Reguluje hladinu cukru v krvi

Ovsené vločky sa odporúčajú zvlášť tým, ktorí majú problém s cukrom, pretože reguluje ich hladinu.

2. Znižuje riziko vzniku nádorov

Ovsené vločky obsahujú vysoké množstvo fytochemických látok, ktoré bránia rozvoju hŕby chorôb, najmä rakoviny.

3. Zbaví vás prebytočných kilogramov

Ovsená kaša urýchľuje metabolizmus a čistí črevá. Výsledkom je, že niekoľko prebytočných kilogramov zázračne zmizne. 

4. Viac energie

Nič Vám nedodá toľko energie, ako ovsená kaša! Zasýti, ale nebudete pociťovať únavu a budete v skvelej forme.

5. Znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení

Lekári, ktorí spolupracujú s „Doctissimo“ tvrdia, že ovsená kaša podporuje činnosť srdca.

6. Dostatočné množstvo bielkovín

Vedeli ste, že už 8 lyžíc ovsenej kaši obsahuje 15% odporúčaného množstva bielkovín? Tvrdí to výskumy „Passeport Sante“.

7. Jód

Jód v ovsenej kaši pomáha ľuďom s problémom so štítnou žľazou. Reguluje tiež hladinu hormónov.

8. Lepšie trávenie.

Pálenie záhy, nafúknuté brucho alebo ťažký pocit na žalúdku vám už nehrozí. To všetko vďaka vláknine.

9. Pevné kosti! 

Babičky mali pravdu – vďaka ovsenej kaši budú vaše kosti silnejšie.

10. Nervy zo železa
Vitamín B posilňuje nervový systém.

Kto z Vás si teraz dopraje ovsenú kašu? 🙂

Read More...

Nikdy niektorí nepochopíme ľudí, ktorí radia nepýtať  sa na mzdu na pohovore. Prečo inak získať prácu? Samozrejme, treba sa pýtať a objasňovať, a to čo najviac. Miesto zamestnania nie je len miesto, kde si človek zarába peniaze. Je dôležité, v akých podmienkach pracuje, či je plat primeraný vykonávaným funkciám a koľko času človek strávi na pracovisku. Všetky podrobnosti sú zmysluplné.

MIESTO ZAMESTNANIA

Všetko sa začína sledovaním voľných pracovných miest. Pri dôkladnom písaní životopisu musíte skontrolovať ponuku od zamestnávateľa. Nepochopiteľné voľné miesta na stĺpoch ako „vyžaduje sa asistent manažéra“ nemožno brať vážne. Aj vo chvíli zúfalstva, keď potrebujete peniaze, si pozorne preštudujte inzerát od zamestnávateľa.

Zoznam požiadaviek na žiadateľa musí byť jasný a stručný. Nemali by existovať žiadne fádne frázy. Počas pohovoru si ujasnite, ako sa pozícia volá a čo presne je potrebné urobiť bod po bode. Ak zamestnávateľ nevie jasne formulovať odpoveď, mali by ste byť na pozore.

Práca na čiastočný úväzok

Ak hľadáte prácu na plný úväzok a je vám ponúknutá dočasná brigáda, bežte. Ak je zamestnávateľ čestný, jednoznačne odpovie, či v súčasnosti takéto voľné miesta existujú. Venujte pozornosť podmienkam skúšobnej doby. V ideálnom prípade by sa to malo nejako zaplatiť. Bohužiaľ existujú zamestnávatelia, ktorí sú prefíkaní. Vezmú človeka na skúšobné obdobie, človek pracuje zadarmo a potom mu povedia, že nie je vhodný. Ušetrí to zamestnávateľovi peniaze.

Jedlo

Spoločnosť často uvádza v zozname bonusov cookies a kávu v neobmedzenom množstve. Niektoré dokonca poskytujú zamestnancom plné jedlo. Je to skvelé, ale existuje tu aj trik: je ľahšie ovládať zamestnanca, keď je neustále v kancelárii. A tiež také obavy zo strany úradov vás nútia pracovať ešte viac. Pre šéfa je výhodnejšie živiť svojich podriadených, ako zvyšovať ich platy za ťažkú ​​prácu.

Otázky k pohovorom

Kvalifikovaný zamestnávateľ nikdy nebude požadovať rodinný stav alebo deti. V zahraničí je zakázané pýtať sa na to, pretože také otázky diskriminujú žiadateľa. Účel týchto otázok je rovnaký: potenciálny šéf chce vedieť, či budete musieť nastúpiť na nemocenskú dovolenku alebo na materskú dovolenku. Z tohto hľadiska sú slobodní ľudia ziskovými zamestnancami . Môžu byť naložené ďalšími prácami.

Univerzálny zamestnanec

To, že budete pracovať za troch a za jedného dostanete plat, poznáte podľa neurčitých fráz zamestnávateľa. Ak nie je uvedený zoznam povinností a povedia vám, že na to prídete pozdĺž cesty, nemôžete v pohovore pokračovať. Mám kamaráta, ktorý pracuje ako konzultant v obchode s nábytkom. Tam je nakladačom, zberateľom a pokladníkom. A niekedy aj školník. Nenechajte sa jazdiť.

Platová otázka

Plat je to, za čo človek chodí pracovať pre svojho strýka. A nie je tu čo hrať. Počas pohovoru je dôležité nielen odpovedať na otázky, ale aj sa ich sami pýtať. Aby neskôr nedochádzalo k nedorozumeniam. Nie je potrebné myslieť ani dúfať, nieto sa hanbiť. Len sa spýtaj. Dobrý zamestnávateľ vie pomenovať konkrétnu sumu, ktorú je ochotný zaplatiť špecialistovi. Nezabudnite určiť, či sa platia dovolenky a práceneschopnosť, a opýtajte sa na zvyšok. Nemyslite si, že otázky sú hlúpe, to je veľmi dôležité.

Pracovné podmienky

Pred registráciou by ste mali navštíviť miesto, kde budete pracovať, a vidieť pracovné prostredie na vlastné oči. Pozorujte zamestnancov a zhodnoťte, aké je to v tejto kancelárii pohodlné. V reklamách zamestnávatelia často sľubujú modernú kanceláriu s pohodlným pracoviskom. A títo ľudia často klamú.

Mnoho z nás trávi väčšinu času v práci. Preto je dôležité nájsť si prijateľné miesto zamestnania, kde nájdete spoločný jazyk so svojimi šéfmi a kolegami a budete mať pohodlné pracovné podmienky a prijateľný plat. Prestaň sa hanbiť. Podmienky, v ktorých budete pracovať, závisia iba od vás. A pamätajte, že vždy existuje práca. Veľa šťastia.

Read More...

Dnes Vám povieme, ako sa starať o orchidey doma , aby ani v zime tieto vrtošivé krásy nezmizli, ale nádherne kvitli. Je to predsa také úžasné, keď je za oknom sneh a mráz a na parapete doma je skutočne rozkvitnutá záhrada.

A nikto by takúto krásu vo svojej vlastnej izbe neodmietol. Ale problém je, že orchidey sú veľmi náročné, najmä v chladnom počasí. A často tieto krehké a jemné kvety majú čas zmiznúť pred začiatkom jari. Ako ich môžete zachrániť pred takým smutným osudom?

AKO SA STARAŤ O ORCHIDEY DOMA

Orchidea je naozaj veľmi jemná. A preto samotné uvedenie tejto kvetiny do domu a jej obdivovanie nebude fungovať. Skutočne, bez náležitej starostlivosti a pozornosti nevydrží dlho.

A pre prispôsobenie a pohodu orchidey sú dôležité rôzne faktory. A zalievanie a osvetlenie a zloženie pôdy a teplota a pohyb vzduchu a vlhkosť – všetko zohráva úlohu. A nezabudnite na hnojivá. Ak nie ste pripravení vziať do úvahy všetko, potom je lepšie okamžite urobiť výber v prospech menej rozmarných rastlín .

Je zaujímavé, že orchidey vo voľnej prírode sú veľmi húževnaté. Nachádzajú sa na všetkých kontinentoch okrem Antarktídy. A v Austrálii sa miestnym druhom orchideí darí cítiť sa skvelo aj v podzemí.

Ale pokiaľ ide o domáce orchidey, môžu byť zničené stagnujúcim vzduchom a prievanom, ba dokonca nadmerným suchom v miestnosti. Orchidey sa neodporúča polievať ani nekvalitnou vodou z vodovodu. Ideálne je použiť na zavlažovanie dažďovú vodu. A najlepšie ten, ktorý sa zhromažďuje mimo mesta.

Je tiež dôležité vziať do úvahy, že korene orchideí sú zapojené do fotosyntézy. Preto musí byť črepník, v ktorom sa rastlina nachádza, priehľadný a musí mať tiež otvory na výmenu vzduchu, aby korene mohli dýchať.

Vhodný by mal byť aj vnútorný vzduch. Orchidea v byte sa stáva obzvlášť neznesiteľnou v zime. Vďaka kúreniu a zatvoreným oknám je vzduch skutočne dosť suchý. Výsledkom je, že rastlina nemôže zo vzduchu odoberať potrebnú vlhkosť.

Preto musíte zaobchádzať so suchým vzduchom, napríklad nastriekať alebo vedľa neho umiestniť nádoby s vodou. Tiež by ste mali polievať častejšie. Je tiež potrebné pamätať na to, že suchý vzduch vedie k výskytu škodcov na rastline.

Ako polievať orchideu

Polievanie orchideí sa najlepšie robí ponorením. Kvôli tomu musí mať kvetináč na dne otvory. A na zavlažovanie je takáto nádoba jednoducho ponorená asi 2/3 do vody na 15–20 minút. Samotná orchidea teda bude piť vodu.

Ako často by ste mali polievať? Orchidea je taká rozmarná, že to sama vyhlasuje majiteľom. A ak vidíte, že vzdušné korene rastliny trochu zbledli a pokrčili sa, je treba zalievať.

Orchidea by mala byť chránená pred prievanom. To je obzvlášť nebezpečné v zime, keď majitelia miestnosť vyvetrajú. Na zmrazenie orchidey na parapete môže stačiť aj otvorené okno. Toto je veľmi častá zimná chyba mnohých gazdiniek, po ktorej sa už kvet nedá zachrániť. Preto je lepšie najskôr orchideu zobrať do inej miestnosti, keď začnete vysielať.

Stojí za to povedať pár slov o osvetlení. Na jeseň a v zime, keď je denné svetlo krátke, môže orchidei skutočne chýbať svetlo. Je to viditeľné podlhovastými listami smerom k zdroju svetla, ako aj malými a bledými kvetmi.

Mladé rastliny a dospievajúci navyše potrebujú svetlo viac ako kvety dospelých. Niekedy pre svetlo milujúce orchidey musíte dokonca kúpiť špeciálne žiarovky, ktoré kompenzujú nedostatok svetla.

Na záver poznamenávame, že orchidey sú nádherné vnútorné kvety, ale sú veľmi náročné. Množina týchto požiadaviek sa navyše líši nielen v závislosti od izbových podmienok, ale aj od druhu kvetu. Ak ste však pozorným a starostlivým majiteľom, potom sa vám orchidea svojím bujným kvitnutím plne odvďačí.

Read More...

S príchodom jari chceme úplnú obnovu vo všetkých sférach života. Osobne je na mojom zozname úloh všeobecne upratovanie jednou z hlavných pozícií. Skôr sme nenávideli upratovanie okien a hlavne okenných rámov. Moje trápenie sa ale skončilo, keď mi mama ukázala, ako bez zbytočných problémov čistiť okná . Ponáhľam sa s Vami podeliť o efektívny hack života!

AKO ČISTIŤ OKNÁ

Okenné rámy sú skutočným zberačom prachu, ktorý počas zimy hromadí obrovské množstvo nečistôt. A všetko by bolo v poriadku, ale toto miesto nie je najpohodlnejšie a najťažšie dostupné. To isté však možno povedať o systéme posuvných dverí. Ako to všetko umyť, aby to bolo čisté?

Riešenie problému je v skutočnosti elementárne. Som si istá, že doma už máte všetko, čo potrebujete. A ak nie, potom môžete všetky komponenty ľahko kúpiť v bežnom obchode s potravinami. Navyše len za centy v porovnaní s drahými chemikáliami pre domácnosť. Niektoré plusy!

Na čistenie všetkých ťažko dostupných miest musíte použiť výrobok, ktorý ľahko rozpustí všetky nečistoty. Ale nepoškodí to samotný povrch okenných rámov alebo posuvných dverí. Bežná sóda bikarbóna v tandeme s peroxidom vodíka robí s touto úlohou vynikajúcu prácu .

Nebudú ma unavovať spievajúce ódy na tieto úžasné výrobky, pretože sa skutočne oplatia. A čo je najdôležitejšie, je to nielen ľahké, ale aj rýchle. Znečistený povrch zakryte tenkou vrstvou sódy bikarbóny. Potom prášok naplňte peroxidom, aby ste vytvorili kašu. Zmes nechajte odstáť asi 5 minút, potom len zotrite všetky nečistoty obrúskom alebo bavlnenou handrou. Voila!

Ak sa peroxid z nejakého dôvodu nenašiel doma, je možné ho nahradiť stolovým octom . Metóda funguje rovnako. Je pravda, že po odstránení nečistôt je najlepšie naliať do rámu trochu obyčajnej vody a všetko opäť dôkladne utrieť. Stáva sa, že sa v rohoch zanáša špina. Ľahko ju odstránite starou zubnou kefkou.

Malé triky

Viem, že existujú ženy v domácnosti, ktoré pred umývaním vysávajú všetky ťažko dostupné miesta. Zametajú tak všetok prach a zostáva zvyšky nečistôt pohodlným spôsobom odstrániť.

Napríklad okrem sódy a peroxidu môžete použiť roztok vody a amoniaku . Na 1 pohár vody budete potrebovať 1 polievkovú lyžičku amoniaku. Táto metóda pomôže nielen zbaviť sa nečistôt, ale aj vybieliť povrch, ak vekom matne.

Môžete tiež použiť bežné chemikálie pre domácnosť, ako je mydlo na riad alebo jemný čistiaci gél. Aj keď robia svoju prácu dobre, veľmi sa mi nepáči umývanie rámov s nimi. Je to len tým, že táto metóda trvá viac času, pretože nebudete môcť špinu okamžite odstrániť a budete musieť všetko ešte minimálne raz umyť.

Univerzálny čistič okien

Moderné ženy v domácnosti sú zvyknuté umývať okná špeciálnymi prostriedkami. Nie každý však rád neustále používa chemikálie pre domácnosť. Je skvelé, že ho môžete jednoducho vymeniť a výsledok bude ešte lepší!

Potrebujete iba 3 zložky: vodu, glycerín a amoniak . Zmiešajte 30 ml vody, 10 lyžičiek glycerínu a pár kvapiek amoniaku. Ďalej výslednú zmes navlhčite na papierovej utierke alebo mäkkej handre a potom ňou utrite sklo.

Tento ľudový liek obsahuje glycerín. Je to potrebné, aby sa na skle vytvoril najtenší pre oči neviditeľný film. To bude chrániť sklenený povrch pred nadmerným prachom , a vizuálne okná budú vyzerať omnoho lepšie.

Sme si istý, že tieto tipy prídu vhod a už nemusíte rozmýšľať, ako vyčistiť okná . Aj keď to nie je najpríjemnejšia činnosť, občas to stojí za to. Koniec koncov, prach, ktorý sa hromadí v okenných rámoch počas dlhej zimy, sa dostáva do našich bytov a znečisťuje už aj tak ťažký vzduch.

Read More...

Väčšina mužov si je istá, že ženy sú šialené iba kvôli neodolateľným fešákom so širokými ramenami a uhrančivým úsmevom. Ale je to naozaj tak?

A prečo sú potom vo všeobecnosti najšťastnejší a najspokojnejší v osobnom živote práve tí muži, ktorí nemajú vynikajúce externé údaje?

Známa psychologička Anna Kiryanova si je istá, že vonkajšia krása nikdy nedokáže udržať ženu pri mužovi, ktorý dlho nemá silný charakter a pozitívne vnútorné vlastnosti .

A práve o tom, aké pozitívne vlastnosti by mal mať skutočný muž, navrhujeme hovoriť dnes.

POZITÍVNE VLASTNOSTI ČLOVEKA

Cieľavedomosť

Skutočný muž si nikdy nedovolí strácať čas. Jasne vie, čo chce a čo musí urobiť, aby to dosiahol. Toto sa navyše netýka iba práce, ale aj všetkých ostatných oblastí života.

Štedrosť

O hmotných statkoch ani nehovoríme. Skutočne atraktívny je muž, ktorý má zvláštnu štedrosť duše a nie schopnosť minúť rozprávkové sumy na drahé dary. Takýto muž si vždy nájde spôsob, ako potešiť svoju milovanú len tak, bez dôvodu.

Starostlivosť

Najžiadanejší pre ženu je muž, s ktorým sa môže cítiť bezpečne. Vie, že ju partner ochráni pred akýmikoľvek nepriazňami osudu a podelí sa s ňou aj o najťažšie obdobia, a preto ho oslovuje celou svojou dušou.

Silný charakter

Muž silnej povahy môže dobyť každú dámu. Aj tie najskrytejšie osoby sa v jeho prítomnosti stanú jemnými a poslušnými. A na upokojenie rozbúreného ohňa vášní, ktorý rozviedla jeho milovaná, takémuto mužovi stačí jediný pohľad.

Súhlasíte s tvrdením, že každá žena sníva o tom, že vo svojom životnom partnerovi nájde taký súbor vnútorných kvalít? Tešíme sa na vaše pripomienky k tejto záležitosti.

Read More...

Mnoho žien v domácnosti si myslí, že pohodlie a šťastie v dome závisí od toho, ako dobre sa v ňom upratuje. Je skutočne príjemnejšie byť a žiť v čistom byte ? Marie Kondo verí, že uvedenie vecí do poriadku môže zmeniť život človeka. Japonská špecialistka na čistenie dokonca vytvorila svoj vlastný špeciálny program, ktorý pomáha ženám v každodennom živote ísť cestou minimalizmu.

Stojí však hra za sviečku? Koniec koncov, niekedy vášeň pre čistenie domu príde k fanatizmu. Je nepravdepodobné, že takáto činnosť môže žene priniesť skutočné šťastie. Radi sa s vami podelíme o rôzne uhly pohľadu na ľudí. A dnes Vám povieme, prečo by ste sa nemali venovať čistote.

ÚTULNOSŤ A ŠŤASTIE V DOME

Ako sa môžete naučiť efektívne čistiť bez toho, aby ste trávili príliš veľa času? Marie Kondo odporúča triediť všetky veci a zbaviť sa zbytočných harabúrd. Napríklad máte deti, ktoré z ich oblečenia vyrastú dostatočne rýchlo. V určitom okamihu stačí vyprázdniť každú skriňu a okamžite prejsť všetkými vecami. Boli by ste prekvapení, koľko harabúrd je jednoducho uložených vo vašich skriniach a zaberajú tak miesto navyše.

Japonka vidí dve pravidlá. Váš domov by mal mať iba to, čo skutočne používate a čo vám prináša skutočnú radosť. Všetko ostatné môžete pokojne poslať do koša.

Minimalizmus ako fenomén je z roka na rok obľúbenejší. Ženy z celého sveta začali dodržiavať Kondove rady a premieňať svoje domovy. Vo Veľkej Británii a Amerike boli ich vlastní čistiaci guru: Britka Sophie Hinchliffe a Američanka Beth Penn .

Je minimalizmus vhodný pre každého

Upratovanie domu je určite veľmi dôležitou súčasťou každodenného života. Nezaručuje však, že sa váš život okamžite zmení. Takáto motivácia môže byť navyše, naopak, depresívna. Nie pre všetkých je koniec koncov ľahké rozlúčiť sa so svojimi vecami, aj keď ich už nepotrebujú.

Napríklad britský klinický psychológ James Gregory sa domnieva, že odpadky sú veľmi subjektívnym pojmom. Pre niekoho nadbytočné na prvý pohľad sa veci stávajú dôležitou zložkou pohodlia a útulnosti. Navyše sa vďaka nim môže človek cítiť bezpečne.

Staré veci sa tiež môžu stať symbolmi minulosti a uchovať si cenné spomienky. Ako sa zbaviť starej kabelky, ktorú ste zvykli nosiť na prvom rande s budúcim manželom, alebo obľúbeného trička? Ľudia sú zvyknutí pripisovať predmetom zvláštny, niekedy až posvätný význam . Preto je pre nich také ťažké rozdeliť sa s nimi.

Ale na druhej strane nadmerné množstvo odpadu v byte skutočne prekáža. Psychológovia z Princetonskej univerzity Stephanie McMaines a Sabin Kastner zistili, že porucha môže interferovať s koncentráciou . Ak pracujete na diaľku, je veľmi dôležité udržiavať okolie čisté. Mimochodom, to môže byť tiež dôvod, prečo je pre človeka ťažké zaspať .

V čistom byte navyše vždy nájdete to, čo potrebujete. Nemusíte teda svoje telo ešte raz stresovať a vaša nálada sa určite nezhorší.

Prečo upratovanie neurobí ženu šťastnou

Ženy si niekedy rady kladú na svoje krehké plecia príliš veľa problémov. Generálne upratovanie za jeden deň? Pf, ľahké! Je pravda, že sa nakoniec ukáže, že je veľmi ťažké zvládnuť všetko sám a výsledok nesplní očakávania. Je zrejmé, že tento prístup k čisteniu zlyhal.

Aby ste mohli svoj domov upratovať efektívne, musíte si stanoviť dosiahnuteľné ciele. Najlepšie je mať plán čistenia a postupovať podľa neho jasne. Napríklad upratujem byt s priateľom. Zatiaľ čo on je zaneprázdnený hlavnou miestnosťou, ja pracujem v kuchyni. A ďalej v zozname. Keď sú všetky kroky premyslené, môžete si tento proces naozaj vychutnať.

Útulnosť a šťastie v dome budú, keď nájdete zlatú strednú cestu, ktorú potrebujete. Vyberte si jeden deň v týždni, aby ste vo svojom byte urobili poriadok, alebo vyriešte menšie problémy hneď, ako prídu. Môžete si teda kompetentne usporiadať svoj osobný čas a nenechať rozhadzovať všetko okolo.

Povedzte nám, ako často upratujete dom a poznáte koncept upratovania od Marie Kondo? Neváhajte a podeľte sa o svoje dojmy v komentároch.

Vo všetkom musí byť rovnováha. Ak zatrasiete nad každou škvrnou a budete chcieť priviesť čistotu v dome k ideálu, jednoducho nebudete môcť relaxovať. Zároveň by ste nemali nechať poriadok v dome naberať na obrátkach, pretože skôr či neskôr jednoducho zapadnete blatom.

Read More...

Jar sa k nám blíži rýchlosťou blesku! Dnes Vám pripomenieme, ako a kedy presadiť izbové rastliny, aby sa im poďakovalo za vynikajúci rast a kvitnutie.

KEDY PRESÁDZAŤ IZBOVÉ RASTLINY

Na začiatok je dôležité pochopiť, ako rastlina signalizuje, že je čas na presadenie. Znakov je niekoľko:

1. Tempo rastu sa aj napriek správnej starostlivosti o rastliny veľmi spomalilo.
2. Z odtokového otvoru sa vynorili korene.
3. Nové listy majú menšiu veľkosť ako zvyčajne, stratili sýtosť farieb.
4. Rastlina je vizuálne neprimeraná kvetináči.

Aký kvetináč zvoliť?

Najskôr je dôležité vziať do úvahy veľkosť predchádzajúceho kvetináča. Nový musí mať priemer a výšku minimálne o niekoľko centimetrov väčšie. Čím väčšia je rastlina, tým väčší si môžete vziať nový kvetináč.

Okrem toho je dôležitý aj materiál výrobku. Často sa používa terakota, keramika alebo plast. Majte na pamäti, že pôda v pórovitom terakotovom kvetináči pomerne rýchlo vysychá. Preto je lepšie zasadiť do nej rastlinu, ktorá nepotrebuje hojné zalievanie. Keramické a plastové kvetináče sú ideálne pre zelených milovníkov vlhkosti. Ak ste si vybrali kvetináč bez otvorov, nezabudnite na dno položiť dobrú drenážnu vrstvu a rastlinu zalievajte o niečo menej často ako zvyčajne.

Aký je rozdiel medzi transplantáciou a prekládkou? Ako správne „presadiť“ rastlinu?

Keď vyberieme rastlinu z črepníka a očistíme jej korene od pôdy, hovorí sa tomu transplantácia. Vo väčšine prípadov to nemusíte robiť. Pri striasaní starej pôdy riskujete poškodenie koreňov rastliny, čo môže viesť k jej odumretiu. Prekládka sa ale odporúča takmer pre všetky zdravé rastliny . V takom prípade stačí rastlinu dostať z nádoby a umiestniť ju do novej, pričom do nej pridáte chýbajúce množstvo pôdy.

ČO JE NESMIERNE DÔLEŽITÉ PAMÄTAŤ PRI „PREMIESTŇOVANÍ“ RASTLINY DO NOVÉHO KVETINÁČA

1. Aby ste sa k rastline ľahšie dostali, pred manipuláciou ju nezalievajte.
2. Vždy urobte drenážnu vrstvu a majte na pamäti, že po prvom zalievaní pôda v kvetináči poklesne.
3. Ak sa pri tom poškodili korene rastliny, neponáhľajte sa ju zalievať . Týmto spôsobom môžete znížiť pravdepodobnosť ich rozpadu.

Vedeli ste o týchto princípoch presádzania izbových rastlín?  Neváhajte a zdieľajte v komentároch svoje životné skúsenosti, ktoré pomáhajú dosiahnuť aktívny rast a kvitnutie. Veľa štastia!

Read More...

Skúsení rodičia vedia, že nočný spánok dieťaťa je veľmi dôležitý . Nie každému sa však podarí aby si dieťa zvyklo na pravidelný spánok, a aby správne balansovalo s obdobiami bdenia. Našťastie sa táto téma študovala široko ďaleko. Preto už dlho existujú rôzne techniky a triky, ktoré pomôžu dať dieťa do postieľky.

Dnes Vám povieme tipy ako naučiť svoje milované dieťa rýchlo zaspávať a nerušene spať. To je koniec koncov v prvom rade dôležité pre správny vývoj dieťaťa . A samozrejme, kvalitný spánok pre deti ušetrí rodičom nervy.

SPÁNOK DIEŤAŤA V NOCI

V tomto článku sa budeme deliť o niekoľko metód, ktoré pomôžu mladým rodičom uspať ich dieťa v noci . Existuje však množstvo skutočných pravidiel, nezávisle od zvolenej techniky.

Najprv nezabudnite, že najlepšie je začať dieťa učiť spať medzi 4. a 6. mesiacom . Čím sú deti staršie, tým ťažšie je narušiť ich spánkové vzorce. Po druhé, ak necháte svoje dieťa samé cez noc, uistite sa, že je v teple a pohodlí. V jeho blízkosti by nemalo byť nič, čo by mu mohlo prekážať v spánku.

Pripravte sa tiež na to, že sa vášmu dieťaťu nemusí páčiť váš nápad. Ak plače, potom týmto spôsobom jednoducho ukáže svoj postoj k tomu, čo sa deje. Dosiahnutie požadovaného výsledku bude trvať istý čas a pre každé dieťa je to individuálne.

Ako naučiť dieťa spať

Prvá metóda je zameraná na to, aby sa dieťa naučilo samo zaspávať. Takzvaná technika „Vyplač sa“ je dať dieťa do postieľky a potom ho nechať samé. V ideálnom prípade by malo byť dieťa už ospalé. Aby ste to dosiahli, musíte sledovať jeho správanie počas celého dňa a sledovať signály, ktoré naznačujú, že je čas na spánok dieťaťa. Napríklad začne zívať banálne alebo si cmúľať palec na ruke.

Ak dieťa zostane samé, nemal by nikto z rodičov viac vstupovať do miestnosti. A tu sa začína najdôležitejšia časť techniky. Áno, dieťa pravdepodobne začne plakať. Ale ani otec, ani mama nemôžu ísť do škôlky a upokojiť dieťa . Musí to urobiť sám a zvykne si zaspať v postieľke bez rodičovského vedenia.

Ďalším spôsobom je ferberizácia. To je technika Richarda Ferbera , renomovaného lekára, ktorý študuje spánok a problémy so spánkom u detí už viac ako 30 rokov. V podstate je táto technika podobná tej predchádzajúcej. Lekár však umožňuje rodičom vstúpiť do miestnosti, aby upokojili plačúce dieťa. Rozdiel je iba v čase.

Ak počujete plač, najskôr počkajte 3 minúty a až potom dieťa upokojte. Ďalej by sa malo postupne zvyšovať časové obdobie, počas ktorého môžu rodičia vstúpiť do škôlky. Okrem toho je zakázané vyzdvihnúť dieťa , nakŕmiť ho a zapnúť svetlá v miestnosti. Tiež dieťa veľmi dlho neutešujte.

Metódy pre rodičov

Ďalšia metóda sa nazýva The Chair Method . Ak názov preložíte doslovne, získate niečo ako stoličku alebo metódu stoličky . Čo to znamená? Dieťa uložte do postele a ihneď opustite miestnosť. Keď počujete plač, vráťte sa a posaďte sa na stoličku blízko postieľky dieťaťa. Nerob nič iné. Správajte sa čo naj nudnejšie, aby dieťa nedúfalo v žiadnu činnosť.

Zakaždým posuňte stoličku ďalej od postele . Dieťa si začne zvykať na to, že vaša prítomnosť nijako neovplyvňuje jeho neochotu spať. Skôr alebo neskôr sa zmieri s tým, že pod dohľadom zaspí, a prestane plakať. A už nemusíte ísť do miestnosti.

Ďalšou metódou je uloženie dieťaťa do postele a čakanie na jeho reakciu. Ak je dieťa v pokoji, opustite miestnosť.

Keď dieťa začne plakať, mali by ste počkať pár sekúnd a zistiť, či sa dieťa upokojuje. Potom choďte k dieťaťu a vezmite ho na upokojenie. Akonáhle sa dieťa upokojí, vložte ho späť do postieľky (je jedno, či je hore) a nechajte ho zaspať samé.

Ďalšou technikou je uspanie dieťaťa akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa vám páči . Zároveň však zakaždým musíte skrátiť čas, ktorý strávite ukladaním dieťaťa do postele. Závislosť, nič viac.

Posledná uvedená technika je založená na potrebách dieťaťa . Inými slovami, dieťa nezaspí, kým to naozaj nebude chcieť. Preto musíte určiť čas, v ktorom dieťa skutočne zaspí.

Napríklad dieťa zvyčajne ukladáte do postele v 20:00 a on zaspí až v 21:00. Hodinu vás obťažuje plačom, hoci tomu sa dalo vyhnúť. Začnite ukladať dieťa do postele o 21 rokov a potom postupne zmeňte čas na ten, ktorý potrebujete. Dieťa teda bude môcť prestavovať bez toho, aby si to uvedomovalo.

Čo nerobiť

Po prvé, miestnosť, kde dieťa spí, by mala byť v noci tmavá . Len tak sa dieťa dokáže upokojiť a začne produkovať melatonín, hormón regulujúci spánok. Po druhé, vždy sledujte stav dieťaťa. Ak uvidíte prvé príznaky ospalosti, je čas ísť spať.

Denný spánok dieťaťa je samozrejme dobrý. Musíte však uznať, že všetko by malo byť s mierou. Dbajte na to, aby množstvo spánku počas dňa nepresiahlo 3 hodiny . V opačnom prípade môže dôjsť k narušeniu celého spánkového režimu. Pamätajte tiež na to, že vaše dieťa potrebuje jasný denný režim. Keď vie, aké procedúry ho čakajú pred spaním, môže si oddýchnuť a pripraviť sa na noc.

Read More...

Polystyrén je stále odpad, ktorý sa nerecykluje všade. Nehádžte ho však do koša: penové gule alebo dokonca celé kúsky môžu vašim izbovým rastlinám urobiť dobrú prácu. Dnes vám povieme, ako pomocou peny resuscitovať jemnú orchideu a použiť ju ako prášok do pečiva a drenáž.

GUĽÔČKY Z PENOVÉHO POLYSTYRÉNU

Polystyrén nehnije, nerastie plesnivieť a nenachádza sa v ňom žiadny hmyz. Podľa požadovanej veľkosti odtoku môžete penu rozbiť na kúsky akejkoľvek veľkosti a tvaru. Pretože pena nemá ostré rohy, nemôže poškodiť koreňový systém kvetináčov.

Polystyrén sa často používa ako drenáž pre kvetináčov. Keď je potrebné kvetináč zavesiť, zohráva dôležitú úlohu jeho váha, pena nijako nepridáva na váhe. V tomto vidíte malé mínus: ak naplníte kvetináč na parapete kvetináčom polystyrénom, potom môže spadnúť pod váhu kvetináča.

Prášok do pečiva

Polystyrén je možné použiť ako prášok do pečiva, penové guľky majú dobrú priedušnosť. Pôda je teda dobre vetraná a rastlina nehnije. Ak použijete takúto drenáž namiesto obvyklej keramzitu, potom vám v zime rastliny veľmi poďakujú. Keď v chladnom období kvetináče stoja na parapete , samotná keramzit sa ochladí, takže sa v pôde neudrží požadovaná teplota pre rast kvetináča a utrpí tak koreňový systém.

Read More...