Táto metóda je vhodná pre tých, ktorý často trpia kvôli tomuto nepríjemnému symptómu. K vykonaniu tohto cviku si musíme kľaknúť na kolená. Hlava musí smerovať hore ku stropu a potom ju skloníme k zemi, tak ako keby chceme spraviť salto.
Po tomto otočíme hlavu, tak aby smerovala ku ľavému lakťu. Dajme si oddych a dýchajme až kým závrat nezačne slabnúť. Otočme hlavu naspäť ku stredu ako predtým a nadvihneme ju do stredu, tak nech je zároveň s našim chrbátom. Oprime sa dozadu a zhlboka dýchajme. Táto metóda nabudúce môže pomôcť aj tebe ak budeš mať závrat.
Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!
