Zdravie

Toto sa deje s vašim telom, keď si pukáte prsty na rukách. Vedeli ste to?

Môj manžel zbožňuje pukanie prstov a postupom času sa z toho stal zvyk. Mojím ušiam to neznie veľmi prívetivo a dokonca som sa dozvedela, že takýto (zlo)zvyk vedie v starobe k artróze. Syn to začal po mužovi opakovať a ja nechcem, aby si poškodil svoje kĺby. Ako je to teda? Je to len nevinné pukanie prstov alebo ničenie kĺbov?

Kalifornský doktor Donald Unger vo svojich publikáciach uvádza, že aj on si ako malý chlapec praskal kĺby ľavej ruky. Samozrejme, aj on počúval varovania svojej matky, že v starobe ho postihne artritída. Avšak po dosiahnutí veku 83 rokov hovorí, že pocit v oboch rukách je úplne rovnaký.

Z jeho pohľadu, je zvuk, ktorý pri tomto úkone počujeme, len prasnutie plynových bublín. Pri procedúre stimulujeme šľachy, uvoľňujeme svaly a oslabujeme kĺby.

V oblasti kĺbu je kosť pokrytá kĺbovou chrupavkou a samotný kĺb je obklopený špeciálnou kapsulou, ktorá je naplnená synoviálnou tekutinou (kĺbny maz). Táto tekutina znižuje trenie a podporuje pohyblivosť kĺbov.

Ak s prstami vykonávate náhle pohyby, okolie kapsule s tekutinou sa začne rozťahovať a tlak začne klesať. Kyslík, dusík a kysličník uhličitý, ktoré sa v nej nachádzajú, začnú akoby vrieť, čím vytvárajú prasknutie bublín. To je zvuk, ktorý počujeme pri pukaní kĺbov.

Ortopédi tiež veria, že charakteristický zvuk vzniká vo väzoch a šľachách. Pri ohybe alebo natiahnutí kĺby prekonávajú odpor a vydávajú zvuk puknutia. Pravidelné silové nápravy kĺbovej pohyblivosti môže týmto spôsobom viesť k ich destabilizácii.

Lekári tvrdia, že ak si prsty pukáte počas života len raz za čas, nič strašné sa vám nemôže stáť. Čo ale v prípade, ak to robíte neustále?

Zo začiatku človek nebude pociťovať pocit ublíženie pri „uvoľňovaní“ si kĺbov, ale po 9-13 rokoch tejto závislosti si môžete všimnúť, že kĺby začnú opúchať a prsty získajú nepekný tvar.

Dlhodobé pukanie prstov vedie k destabilizácii kĺbov, čo môže neskôr zapríčiniť podvrtnutie a priškrtenie nervových zakončení končiace zápalovými procesmi v tkanivách. Ďalším krokom bude vznik artritídy.

V prípade, že praskanie prstov vykonávate preto, aby ste odstránili nepríjemný pocit v prstoch, jednoznačne to konzultujte s lekárom. Môže sa jednať o rôzne svalové kŕče. V niektorých prípadoch má pukanie neurotický ale aj stresový charakter.

Zlozvyk môžete jednoducho nahradiť rôznymi dynamickými cvikmi alebo si dopriať kúpeľ s morskou soľou.

Cviky na kĺby rúk

  1. Ohnite a vystrite prsty z päste. Vykonávate 4-5 minút.
  2. Predstavte si, že niekomu klopete po čele. Takéto virtuálne klopkanie vykonajte s každým prstom a opakujte 2-3x.
  3. Postupne zovierajte jeden prst po druhom. Začnite malíčkom až po palec a potom naopak. 2-3x by malo stačiť.
  4. Prekrížte si prsty do tvaru nožničiek 4-5x.

Po niekoľkých hodinách v kancelárii za stolom alebo počítačom má mnoho ľudí pocit stuhnutosti, ktorej sa snažia zbaviť pukaním kĺbov. Nie je na tom nič zlé, no lekári odporúčajú dať prednosť bežnej ručnej masáži alebo jednoduchým cvičeniam. Ak si pravidelne nájdete čas na návštevu plaveckého bazéna, vaše kĺby vám poďakujú.

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

zdroj:takprosto.cc

Read More...

Zaujímavosti, Život

Študentka šesť mesiacov tvrdila, že je tehotná. Keď potom rozopla mikinu, všetci zostali úplne v šoku!

Gaby Rodriguez je sedemnásťročná študentka strednej školy z Washingtonu. Keď oznámila, že je tehotná, všetci jej blízki zostali v šoku. V skutočnosti ale tehotná nebola a šesť mesiacov predstierala tehotenstvo, aby zistila, ako sa svet správa k tehotným násťročným slečnám.

Sociálny experiment mal zistiť, ako sa tehotné dospievajúcej žene zmení život. Experiment ukázal, že sa násťročné mamičky musia vysporiadať so šikanovaním. Spolužiaci, ktorí ju mali predtým radi, sa k nej otočili chrbtom. Pozrite sa na video, ktoré jasne dokazuje, že to mladé mamičky nemajú vôbec jednoduché!

Read More...

Zaujímavosti

Priateľovi na diaľnici zatiahla ručnú brzdu, pretože pretekal. Až uvidíte, čo tým spôsobila, zostanete v šoku!

Táto slečna a jej priateľ z Mexika si vyrazili na diaľnicu. Keď okolo nich prechádzal motorka, mladíka to natoľko vyhecovalo, že s vodičom motorky začal pretekať. To sa vydesenej priateľke ale vôbec nepáčilo a zatiahla mu v aute ručnú brzdu.

V nasledujúcom videu uvidíte, akú katastrofu tým spôsobila.

Read More...

Zaujímavosti, Život

Čech udrel na ulici svoje bábätko v kočíku. Pozorne sledujte, čo spravia ostatní okoloidúci!

Tento experiment pochádza priamo z Českej republiky a cieľom bolo ukázať, ako sa budú stavať ľudia k fyzickému týraniu malého dieťaťa. No, pozrite sa na to sami v nasledujúcom videu, myslíme, že tu sú nejaké slová zbytočné.

Aké sú vaše myšlienky, keď sa pozeráte na tento klip? Radi by sme to od vás počuli, tak nám ich napíšte do komentárov nižšie.

Read More...

Zaujímavosti, Život

Keď kamarátkam hovorila, že jej dieťa dokáže TOTO, nikto jej vôbec neveril. Vzala teda kameru a natočila to!

Írsky step nie je vôbec jednoduchý na tancovanie. Musíte udržiavať hornú čast tela v pokoji, zatiaľ čo spodná časť tela klape do rytmu hudby. Než sa toto človek naučí, chce to zvyčajne roky tréningu a driny …

Ak ale máte obrovské šťastie a už sa s touto vlohou narodíte, budete nepochybne za pár rokov expertom v odbore. Tento chlapec má na to našliapnuté veľmi dobre a keď mamička rozprávala, čo vlastne jej synček dovedie, nikto jej neveril.

Preto sa rozhodla malého natočiť a ukázať toto video ako nesporný dôkaz. Pozrite sa na malého sami, je to rodený tanečník!

Read More...

Zaujímavosti, Život

Hral počítačovú hru, keď v pozadí jeho otec mlátil matku. To, čo sa potom stalo je neuveriteľné!

Mladík z Česka vysielal hranie počítačových hier cez program Twitch, zatiaľčo sa na pozadí videa ozýval krik jeho matky. Až budete počuť desivé zvuky, ktoré nahrala kamera, stratíte dych …

Známa psychologička sa vyjadrila k správaniu mladého chlapca. Zosmiešňovanie daného problému je vraj určitá forma sebaobrany a únik z desivej reality …

Samotným domácim násilím, zachyteným na kameru, sa už zaoberá polícia.

Read More...

Život

Muž našiel v kroví pohodené dieťa. Keď ho uvidel, hneď vedel čo sa stalo.

V Indii denne zomrie približne 180 detí. Väčšina z nich sú bábätká, ktoré opustili rodičia. Bohužiaľ, chlapci majú väčšiu cenu ako dievčatká. Dcéra je pre rodinu skôr záťažou a naopak, chlapec predstavuje svetlú budúcnosť.

Len ojedinele sa stane, že sa dieťa podarí aj zachrániť. Iné to ale bolo v tomto prípade. Muž, ktorý prechádzal okolo krovia, počul tichý plač. Na zemi medzi lístím ležalo malé dievčatko. Muž okamžite zavolal pomoc a onedlho sa objavil lekár a polícia.

Lekár dieťa vyšetril a potom sa dostalo do nemocnice.

Po 2 dňoch bolo jasné, že dievčatko bolo v poriadku a jej stav bol stabilizovaný. Dieťa získalo vďaka neznámemu človeku druhú šancu na život.

Každé bábätko si zaslúži druhú šancu, lásku a bezpečie. Nedokážeme si predstaviť, kto jej to mohol urobiť …

 

Zdieľajte tento šokujúci príbeh.

Read More...

Zaujímavosti

Dieťa sa priblížilo k buldogovi. Z toho, čo pes urobil v 31 sekunde videa, vám vyhŕknu slzy smiechu!

Malé deti bývajú často ukecané a psy, ktoré si na seba berú úlohu ich opatrovateliek sú z toho mnohokrát unavení. Avšak buldog z tohto videa má ohromnú trpezlivosť! Pozorne načúval svojmu malému priateľovi, ale nakoniec si ani on nevedel dať rady …

Mimochodom, nepripomína vám táto rozhovor tak trochu manželskou hádku? Schválne hádajte, kto v nej asi predstavuje manželku … Avšak, avšak, z našej strany trochu zlomyseľné, ale podobnosť s reálnym životom sa tomu uprieť nedá.

Read More...

Život

Iba 8 hodín po pôrode bolo malé dievčatko polosirota.

Život je niekedy nepredvídateľný a občas si ani neuvedomujeme, ako je krehký. Nikdy si nemôžeme byť istí, či sa dožijeme zajtrajška. Nikto to nevedel lepšie ako Johnsonovci. 

Žena z Missouri trpela vážnou chorobou … mala zápal srdcového svalu. Nutne musela podstúpiť operáciu. Celé roky žila s vedomím, že každý deň môže byť aj tým posledným. Naučilo ju to prejavovať lásku najbližšom a tešiť sa z maličkostí. Keď mala 23 rokov, podstúpila operáciu – podarilo sa!

Roky po operácii boli pre ňu tie najkrajšie – Megan sa vydala za hudobníka Nathana Johnsona.

Jedinou prekážkou boli pravidelné návštevy nemocnice, ktorých začalo byť viac, keď Megan zistila, že je tehotná! Ukázalo sa, že lekári mali dobrý dôvod na to, aby sa obávali o jej srdce …

27. júna 2017 sa Megan a Nathanovi narodila dcérka Kate. Lekári si mohli s úľavou vydýchnuť – dievčatko a mama sa cítili dobre. Bohužiaľ, bolo to len ticho pred búrkou.

8 hodín po pôrode Megan zomrela. Jej srdce prestalo biť. Náhla smrť mladej ženy bola šokujúca pre celú rodinu.

Nathan zostal s dcérkou sám … bude to mať ťažké, ale nemá na výber.

Myšlienka? Tešte sa z každého dňa, pretože nikdy nevieme, či nie je aj náš posledný. Zdieľajte to!

Read More...

Zaujímavosti, Život

Toto je láska na celý život! Po 62 rokoch manželstva zomreli len niekoľko hodín po sebe. Keď si prečítate jeho posledné slová, v momente som sa rozplačete!

Pár z Californie spolu strávil 62 rokov. Muž a žena zomreli v ten istý deň len pár hodín po sebe. Ich príbeh je ako z romantických filmov, ale najkrajšie je na ňom práve to, že sa skutočne stal.

Maxine sa spoznala s Donom v roku 1952. Bola to láska na prvý pohľad. O niekoľko rokov neskôr bola svadba.

Aj po mnohých rokoch manželstva sa stále milovali rovnako, ako v deň kedy sa prvýkrát stretli.

Cestovali po celom svete a adoptovali si dve deti. Celý život robili všetko spolu.

Ich manželstvo bolo silné aj napriek času.

Takto nežne Don držal za ruku svoju ženu.

Nebolo to len manželstvo. Boli aj najlepšími priateľmi.

Keď Maxine umierala, držali sa za ruky a trávili tak spolu poslednej chvíle.

Maxime zomrela ako prvá. Krátko po tom, ako ju vyniesli z izby, odišiel za ňou na večnosť aj Don.

Posledné slová, ktoré Don povedal svojej žene Maxime boli: „Toto je moja krásna žena!“ A potom sa len usmial. To bolo to posledné, čo Maxim počula.

Ich láska bude trvať naveky.

Boli pre seba ako stvorení. Až tak, že spoločne opustila tento svet. Láska je to najcennejšie.

Read More...