Neskutočné sa stalo realitou? Pani Fukutsuidziová je japonská doktorka, ktorá sa špecializuje na problémy chrbtice a panvovej kosti. Jej výskum trval 10 rokov, aby sa pokúsila vyvinúť správne držanie tela a posilnenie chrbta a brušných svalov. Jej metóda funguje a doslova prekonala všetky očakávania!
V čom je podstata triku a prečo tak dobre funguje?
Jednoduchý cvik, ktorý redukuje tuk v oblasti pásu.
Pripravte si 5 minút svojho času a uterák. Práve začíname!
Uterák stočte do pevnej rolky a obviažte ho gumičkou a alebo špagátom, aby zostal pevne zatočený.
Potom si ľahnite na rovný povrch, najlepšie na zem. Neodporúčame si líhať na posteľ alebo gauč, je totiž príliš mäkký.
Najlepšie preto je zem. Stočeným uterákom si podložte chrbát v oblasti krížov. Nohy roztiahnite približne do šírky ramien, ale špičky nasmerujte k sebe.
Vyrovnané ruky dajte nad hlavu dlaňami k zemi. V tejto polohe zostaňte 5 minút.
Najlepšie pre seba urobíte, keď budete tento cvik pravidelne opakovať!
Začnite vždy trikrát denne, vždy po dobu 5 minút. Skúste si ho napríklad aplikovať do svojej rannej rutiny.
Prvá vec, čo urobíte po prebudení.
Po niekoľkých týždňoch sa výsledok dostaví. Chrbtica bude spevnená a zbavíte sa nadbytočného tuku v páse.
Možno si hovoríte, že je to príliš jednoduché a neefektívne. Vyskúšajte si to. Nestojí to absolútne nič a verte, že výsledok sa dostaví!
Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!
