Všetkých nás učili, že 120/80 je ideálny krvným tlakom, ale nové usmernenie ESC Asociácie to zmenilo.
Hodnoty normálneho tlaku upravili na hodnotu 140/90, aj keď pre starších ľudí a diabetikov sú tieto hodnoty trošku nižšie.
Toto vyhlásenie všetko mení. Doteraz sa odporučilo vyhľadať lekársku pomoc, ak ste si namerali hodnoty tlaku 139/89.
Teraz si takéto hodnoty nevyžadujú lieky, pretože je považovaný za normálny.
Nemal by teda zvyšovať riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Pozrite si porovnanie zvýšenia platov v roku 2019. Myslíte si, že je to v poriadku?
Zdieľajte nech to vidí, čo najviac ľudí a konečne sa niečo zmení!!
Linda Trevanová sa ocitla v situácii, ktorá by zlomila srdce každého rodiča. Prišla o svoje dieťa, aj keď sa dalo tragédii zabrániť. Jej 13-ročný dcéra sa stala obeťou školskej šikany. Skupina rovesníkov sa jej vysmievala a ponižovala ju. Situácia sa zo dňa na deň zhoršovala. Spolužiačky začali Cassidy urážať na sociálnych sieťach, potom nasledovali aj vulgárne telefonáty a SMS. Mama dievčatá okamžite zakročila. Dievčatá prinútila sa ospravedlniť a dcéru poslala na terapiu. Po niekoľkých týždňoch sa Cassidy do školy vrátila a jej spolužiačky už mali pripravený desivý plán.
15. februára 2014 ju pozvali na triedny večierok v dome jednej z nich. Tam ju zamkli v izbe s dvomi 15-ročnými chlapcami, ktorí ju brutálne znásilnili. Striedali sa, aby žiadny z nich „o nič neprišiel“. Spolužiačky, ktoré Cassidy na večierok pozvali, strážili dvere.
Keď Linda dozvedela, čo sa stalo jej dcére, zavolala políciu. Cassidy bola vydesená natoľko, že o desivej udalosti nechcela okrem mamy nikomu povedať. Jej „kamarátky“ začali o dievčati na internete písať ponižujúce statusy. Všetci vedeli, čo sa dievčaťu stalo a Cassidy sa bála vychádzať z domu. Jediné východisko, ktoré Linda videla, bolo presťahovať sa do iného mesta. Bohužiaľ, tým sa tento príbeh nekončí
Cassidy utrpela traumu. Nepomohla ani terapia a návštevy psychológa, ani každodenné rozhovory s mamou. 2 roky po desivých udalostiach Cassidy nejedla, takmer neodchádzala z domu a nechcela spoznávať nových ľudí. Mala nočné mory, ktoré ju nakoniec doviedli k samovražde. Vo veku 15 rokov si mladé dievča vzala život. Linda sa z toho ešte nedostala. Robila všetko pre to, aby svojej milovanej dcérke pomohla. Bohužiaľ sa jej to nepodarilo. Teraz chce pomôcť iným deťom v podobnej situácii a tak napísala tento list:
„Školská šikana zabila moju dcéru … Mlčala som príliš dlho. Chcem, aby všetci vedeli, že skupina násťročných dievčat zo školy v meste Wellington (mali od 13 do 15 rokov), dohnala moju milovanú dcérku k smrti. Cassidy Trevanová si vzala život 15. februára 2014. Cassy bolo ešte len 13 rokov, keď sa jej zrútil celý svet a mne sa nepodarilo ju zachrániť. Presťahovali sme sa do iného mesta, začala navštevovať novú školu a nikdy viac nestretla ľudí, ktorí by jej chceli ublížiť. Aj napriek tomu všetkému si vzala život. Aj obyčajné nákupy u nej vyvolali záchvat plaču a paniky. Videla som, ako moja dcérka celých 22 mesiacov trpela kvôli tým monštrám … celý čas sa bála, že ich znovu stretne. Jednej zo spolužiačok sa podarilo zistiť jej nové číslo a tiež ju urážali na internete. Žila minulosťou, mala záchvaty paniky a jej stav sa zo dňa na deň zhoršoval. „
Už som jej nedokázala pomôcť aj napriek tomu, že som videla jej bolesť. Kvôli tomu, čo ste jej urobili 12. decembra 2012, si siahla na život. Viem, kto ste a vy to tiež viete. Polícia už o vás tiež počula. Dúfam, že výčitky svedomia vás budú prenasledovať do konca života. Predstavte si, že jedného dňa by niekto urobil vašej dcére presne to, čo ste vy urobili mojej. Cassidy bola a bude celý môj život. To kvôli vám moja dcérka umrela a ja nikdy neuvidím, ako kráča k oltáru, nikdy sa nedočkám vnúčat. To všetko kvôli vášmu hlúpemu, sebeckému a beštiálnemu skutku. Zničili ste veľa životov. Pre vás to bola jedna neskutočne zábavná noc. Moja dcéra ale počas nej stratila svoju nevinnosť, vieru v ľudí … a nakoniec aj život. Dúfam, že nikdy nezabudnete na to, čo ste urobili mojej dcére. Krv je na vašich rukách. Šikanovanie je vážny problém, o ktorom sa musí hovoriť. Prosím, neignorujte ju, Linda Trevanová „.
čšina z nás žije svoj život režimom autopilot, teda skutočne nežije, iba existuje. Aj keď sme otvorení, vnútri sme úplne prázdni a stratení. Dovolíme mysliam byť počas noci hore a rozmýšľať o veciach, na ktorých ozaj nezáleží (účty, peniaze, čo si o nás myslia druhí…).
Prečo na sebe také niečo páchame?
Zverejnil svoj príbeh na internete a ten sa sta odvtedy virálny. Veríme, že si niečo z neho vezmete k srdcu a uvedomíte si, že máme iba málo času. Mali by sme ho preto využiť naplno. Milovať a žiť najviac ako sa len dá.
Prečítajte si jeho list a podeľte sa oň aj so svojimi blízkymi.
“Mám iba 24 rokov, ale mám vybratú kravatu do truhly. Už o pár mesiacov. Na môj pohreb. Nehodí sa mi síce k obleku, ale je vhodná na danú príležitosť.
Rakovinu mi diagnostikovali príliš neskoro na to, aby mi dali nádej na dlhý život. Uvedomil som si, že najdôležitejšie na smrti je to, aby z tohto sveta odišiel človek lepší, než naň prišiel a niečo tu zanechal. Spôsob akým som žil, moja nemal zmysel, lebo som neurobil nič pôsobivé.
– Je hlúpe báť sa názoru iných. Strach oslabuje a paralyzuje. Ak mu to dovolíte, bude to len horšie a horšie. Počúvajte svoj vnútorný hlas a poslúchnite ho. Možno budete v očiach druhých šialencami, pre iných však legendami.
– Majte svoj život pod kontrolou. Prevezmite zaň zodpovednosť a za všetky veci, čo sa vám stanú. Obmedzte zlozvyky a snažte sa žiť lepší život. Nájdite si šport, ktorý vás bude baviť. A neprokrastinujte. Formujte svoj život podľa rozhodnutí, ktoré ste urobili, nie podľa tých, ktoré ste neurobili.
– Oceňte ľudí okolo seba. Vaše vzťahy a priateľstvá budú vždy nekonečným zdrojom lásky a sily. Neberte ich ako samozrejmosť.
Zanechajte na tomto svete stopu. Majte zmysluplný život, bez ohľadu na to, čo si pod tým vykladáte. Choďte si za tým. Miesto, na ktorom žijeme je krásne ihrisko, kde je možné naozaj všetko. Nie sme tu večne. Náš život je krátka iskra na tejto planéte, ktorá má neuveriteľnú rýchlosť a smeruje do tmavého neznámeho vesmíru. Užite si život s vášňou. Urobte ho zaujímavý. Nech sa počíta!
ĎAKUJEM!”
Zdroj:chillin.sk
Rebríček kvality života seniorov vo svete (vybrané krajiny)
1. Švédsko
2. Nórsko
3. Nemecko
4. Holandsko
6. Švajčiarsko
11. Rakúsko
25. Česká republika
40. Maďarsko
47. Bulharsko
48. Rumunsko
49. Slovensko
62. Poľsko
ZDROJ: Global Age Watch Index 2013
Anketa Nového Času: Myslíte si, že ste najväčšími chudákmi v Európe?Cecília Mittuchová (72)
– Síce sa za najväčšieho chudáka dôchodcu v Európe nepovažujem, ale z toho, čo dostanem, si veľa dovoliť nemôžem a euro aj dvakrát otočím, kým si rozmyslím, čo si kúpim.
Terézia Deglovičová (65)
– Ja sa určite za najväčšieho chudáka nepovažujem. Našťastie, z dôchodku si dokážem kúpiť to, čo potrebujem na svoje živobytie, hoci vyskakovať si nemôžem.
Milan Zelenay (80)
– Ja medzi tých chudákov určite patrím. Celý život som tvrdo a poctivo robil a teraz mám menej, ako je minimálna mzda, či ako berie nezamestnaný. Každý cent aj trikrát otočím, kým sa rozhodnem, na čo ho použijem.
Irena Štefanová (82)
– Ak slovenskí dôchodcovia nemajú solventných a doslova milionárskych synov a dcéry a sú odkázaní iba sami na seba a svoj dôchodok, tak ronia krvavé slzy. Ja som celý život, od útleho detstva pracovala na roliach.
Ondrej Haško (80)
– Do ruky mesačne dostávam na život len päťdesiat eur. Ostatné ide na nájomné. Z tých päťdesiatich eur musím ešte živiť aj auto, pretože stále šoférujem a potrebujem sa dopravovať do záhradky. Inak si nemôžem dovoliť vôbec, ale naozaj vôbec nič.
Dôchodcovia v číslach:Počet dôchodcov na Slovensku: 1 311 358
Počet pracujúcich dôchodcov: 192 825
Priemerná výška starobného dôchodku: 390 €
– muži: 404 €
– ženy: 330 €
Priemerný vek odchodu do dôchodku: 62 rokov
Priemerná dĺžka života:
– muži: 71
– ženy: 79
ZDROJ: Sociálna poisťovňa
Ministri výšku dôchodku nepoznajú!Otázka: Viete, aký je priemerný starobný dôchodok na Slovensku?
Peter Žiga, minister životného prostredia
– Neviem presne, je to niečo okolo 280 eur.
Zuzana Zvolenská, ministerka zdravotníctva
– Priznám sa, že presné číslo nepoznám, ale viem, že je to niečo okolo 300 eur. To je, bohužiaľ, číslo, z ktorého musia na Slovensku vyjsť nielen naši dôchodcovia.
Ján Počiatek, minister dopravy
– Myslím, že 360 eur, nie 460. 390? Mám už veľa tých čísel v hlave.
Marek Maďarič, minister kultúry
– Otázku si vypočul, ale na odpoveď si už nenašiel čas.
Určite ste už počuli túto nádhernú pesničku. Ta melódia a celkový jej nádych je proste nezabudnuteľný. Má ju na svedomí operný spevák Andrea Bocelli spolu so Sarah Brightman. Avšak v podaní tejto mladej slečny vám bude behať mráz po chrbte ešte pár minút po jej speve.
Potrebujete na chvíľu spomaliť? Občas to potrebuje každý z nás. YouTuber Dmitry písanky spojil dohromady niekoľko videí, ktoré zverejnila NASA. Všetky ich navyše skombinoval s hudbou od Ludovica Einaudiho. Týmto spôsobom povstalo jeho video, z ktorého sa vám zatají dych.
Nahrávky pochádzajú z Medzinárodnej kozmickej stanice, ktorá obieha okolo Zeme. Môžete na nich vidieť aj polárnu žiaru.
Dúfame, že sa vám toto video bude páčiť rovnako ako nám!
Talentových súťaží je na internete naozaj toľko, že by sa dali pomaly prehrabávať vidlami. Každý by chcel byť veľký spevák, ale aj keď takú súťaž vyhrá, za pár rokov o ňom spravidla rovnako nepočujeme. Sú to v podstate také továrne na talenty a v súvislosti s tým aj na peniaze zo sledovanosti.
Desaťročný Alex Pirvu je ale z trochu iného súdka. Rozhldl sa zaspievať veľký hit od skupiny Queens, ktorý pozná určite každý. Musíme aj pripomenúť fakt, že je tento chlapec nevidiaci. Aj cez to ale dokázal svojim nesporným talentom vyraziť dych každému v súťažnej hale a aj všetkým divákom pri televíznych obrazovkách. Pozrite sa na to sami v nasledujúcom videu a do komentárov nám potom napíšte váš názor
Ak vás tento článok zaujal, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi na Facebooku!
Príde cigán k doktorovi a hovorí:
„Pán doktor, desať deciek mám, jedenáste na ceste, poraďte mi niečo proti tomu“.
Doktor na to: „Vezmi si prezervatív.“
Cigán: „To nepoznám“. Doktor mu prezervatív predvedie.
Cigán vyvalí oči: „Á to je dobrá vec, ale ako sa s tým narába?“
Doktora to už prestane baviť a povie mu:
„To nevieš, čo sa robí s prezervatívom? Môžeš ho aj zožrať pre mňa za mňa a teraz už vypadni.“
Cigán príde za tri dni a nadšene hovorí doktorovi: „Zabralo to, dobre ste mi poradili pán doktor.“
Teraz pre zmenu vyvalí oči doktor: „Zabralo za tri dni, čo si s tým urobil?“
Cigán spokojne: „Ako ste povedal, pán doktor, zožral som to. A po dvoch dňoch keď som si prdol, tak mi taká bublina vyliezla od riti, že mi hneď štyri decká pomreli od smiechu!“
Podľa American Academy of Pediatrics je udusenie jednou z hlavných príčin úmrtí u detí do 3 rokov. Nebezpečné pre deti sú väčšinou malé predmety, ale aj niektoré potraviny, ako popcorn alebo hrozienka. Tento príbeh je bohužiaľ príkladom toho, že stačí málo, aby sa dieťa udusilo. Rodičia Mirrandy chcú varovať ďalších rodičov a žiadajú ich, aby zdieľali tento príbeh.
Mirranda bola zdravé 2-ročné dievčatko. V deň narodenín svojej mamy sa Mirranda začala dusiť popcornom. Rodičia spanikárili a okamžite zavolali sanitku. Bohužiaľ, popcorn uviazol hlboko a bránil dýchaniu. Až do príchodu sanitky srdce dievčatká nebilo a začali s resuscitáciou. Napriek tomu, lekári v nemocnici VCU Medical Center dievčatko oživili. Bohužiaľ, ďalšie správy boli zdrvujúce. Mirranda mala trvalé poškodenie mozgu. Postupne sa tiež zhoršila funkcia obličiek a nakoniec zomrela.
Po tejto veľkej tragédii, rodina robí všetko preto, aby si ďalší rodičia uvedomili, ako málo stačí, aby sa dieťa udusilo. Najohrozenejšie sú deti do 3 rokov. Rovnako ako rodičia Mirrandy dúfame, že si tento príbeh prečíta čo najviac ľudí a tiež že ho budú zdieľať so svojimi priateľmi.
Máme pre vás ešte niekoľko rád, ako zabrániť podobnej situácii:
– Nedávajte deťom potraviny, ktorými sa môžu udusiť – pokiaľ ide o veľké kusy mäsa, syry, cukríky, popcorn alebo hrozienka.
– Keď dieťa je, nikdy ho nenechávajte osamote – tiež by dieťa počas jedenia nemalo chodiť alebo behať po miestnosti a tiež ani hovoriť.
– Jedlo krájajte na malé kúsky – je dobré napríklad podávať rozmixované mäso so zeleninou.
– Starostlivo skontrolujte hračky – hračky pre deti a tiež aj poškodené malé časti predstavujú pre dieťa hrozbu. Udržujte malé predmety (najmä batérie a mince) mimo dosahu.
SOURCE: GOODHOUSEKEEPING