Známa doktorka Carol Fosterová z Univerzity v Colorade sa preslávila vďaka videu, ktoré zdieľala na YouTube. Lekárka opisuje špeciálnu techniku „pol-kotrmelce“, ktorých cieľom je potlačenie závratov hlavy.
Najprv si kľaknite, potom zakloňte hlavu a pozerajte sa niekoľko sekúnd do stropu. Následne sa predkloňte, hlavu oprite o podlahu a tlačte ju čo najbližšie ku kolenám. Potom ju otočte na niekoľko sekúnd vľavo a potom vpravo. Počkajte, až závraty zmiznú a vráťte sa do východiskovej pozície.
Cvičenie môžete sledovať na videu nižšie:
Zdieľajte s rodinou a priateľmi na Facebooku.
