Existuje mnoho cvikov, ktoré môžeme cvičiť sami alebo s trénerom. Pokiaľ ale máte málo času, je cvičenie z tohto videa pre vás to pravé. Je jednoduché a nemôžete si ním ublížiť! Jedna séria zaberie iba minútu (alebo i 2) – ako chcete a odporúča sa ho cvičiť 4krát týždenne. Jediné čo potrebujete je … zrolovaný uterák 🙂 Stačí, keď sa rozkročíte (nohy majú zostať nehybné počas celého cvičenia) a to isté platí aj pre boky. Po niekoľkých dňoch, keď už naberiete praxi, môžete „osmičku“ cvičiť aj 2-3 minúty 4-krát denne. Váš pás bude štíhly, ako nikdy predtým!
