Ak po náročnejších pohybových aktivitách cítite nepríjemnú bolesť v svaloch celého tela, pravdepodobne je vaše telo málo hydratované. Jednoduchý drink pozostávajúci len zo štyroch ingrediencií vám pomôže vyriešiť tento problém.
Látky ako sodík, vápnik a magnézium pomáhajú pri podráždení a bolestiach svalov. Pohár mlieka s banánom majú tiež pozitívne účinky pri extrémnom cvičení alebo pohybe.
Odstráňte zo svojho jedálnička biely cukor, cestoviny, bielu múku a začnite piť veľa vody.
Na prípravu tohto úžasného nápoja, ktorý má blahodarné účinky pri bolesti svalov potrebujete:
2-3 mrkvy
½ čerstvej uhorky
1 stonka zeleru
1 šálka uvarenej brokolice
Príprava:
Je naozaj veľmi jednoduché pripraviť tento nápoj. Jednoducho dajte všetky prísady do mixéra a zmixujte dohladka. Tento chutný drink môžete pokojne konzumovať aj každý deň.
Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.
zdroj:healthylivinghouse.com
