Zdravie

Rady a nápady, Zdravie

Lekári žasnú: Tento recept obnový kĺby a kolená!

Experti z oblasti ortopédie tvrdia, že nesprávne držanie tela je hlavnou príčinou problémov a bolestí kĺbov, nôh či chrbta.

Uvedené zdravotné problémy môžu časom dokonca viesť k ešte závažnejším komplikáciám, preto vzniknuté ťažkosti je najlepšie podchytiť v čo najskoršom štádiu.

Prírodný recept na kĺby

V dnešnom článku vám ukážeme recept na jeden výborný recept, ktorý obnovuje správnu funkciu kolien a ostatných kĺbov.

Účinkuje tak, že podporuje zdravú konzistenciu a regeneráciu kĺbových štruktúr ako sú kosti, väzy, chrupavky a ostatné spojivové tkanivá.

Ingrediencie

Na jeho prípravu budete potrebovať nasledovné suroviny:

3 polievkové lyžice hrozienok
2 polievkové lyžice želatíny bez príchutí
8 polievkových lyžíc pomletých ľanových semienok
4 polievkové lyžice pomletých sezamových semienok
200 gramov medu

Postup

Pri výrobe tohto prírodného lieku postupujte podľa týchto krokov:

1. Vezmite veľkú misku a vložte do nej vyššie uvedené suroviny.

2. Všetko dobre zamiešajte až kým nezískate homogénnu zmes.

3. Následne vymiešanú zmes premiestnite do sklenenej uzatvárateľnej nádoby (napríklad do skla na zaváranie).

Užívanie

Tento liek je potrebné užívať každý deň. Konzumujte 1 čajovú lyžičku zmesi 2 krát denne, najlepšie pred raňajkami a pred obedom.

Časom sa začne zlepšovať pružnosť vašich väzov a šliach, posilnia sa kosti (recept účinkuje aj proti osteoporóze) a navyše pomôže stimulovať aj váš metabolizmus.

Budete sa tak cítiť vitálnejší, plní energie a zlepší sa vaša celková pohyblivosť.

Recept nemá časové obmedzenie, môžete ho užívať aj pravidelne na prevenciu problémov s kosťami a kĺbmi.

zdroj: http://www.healthyfoodteam.com/doctors-amazed-recipe-renews-knees-joints/

Rady a nápady, Zaujímavosti, Zdravie

Metóda 4-7-8: Ako natrénovať mozog, aby ste zaspali za 60 sekúnd

Všetci vieme, že dostatok kvalitného nočného spánku je veľmi dôležitý pre udržanie si dobrého zdravia.

Bohužiaľ, v dnešnej dobe množstvo ľudí trpí nespavosťou. Týka sa to hlavne tých, ktorí vedú uponáhľaný a stresujúci život.

Dôsledky na telo potom bývajú neblahé. Okrem stresu sa často vyskytuje aj úzkosť, svalová únava či znižovanie kognitívnych funkcií mozgu.

Na rýchle vyvolanie spánku však existuje jeden veľmi efektívny trik. Počuli ste už o dýchacej metóde 4-7-8?

Ide o vskutku efektívny spôsob, ako vyvolať spánok aj u tých najťažších prípadoch nespavosti.

Ako vykonať dýchaciu techniku 4-7-8?

Táto technika bola vyvinutá harvardským odborníkom Dr. Andrewom Weilom, ktorý študoval vplyv dýchania a meditácií na potláčanie stresu.

Je ľahká a vykonáva sa extrémne jednoducho.

Postupujte podĺa nasledovných krokov:

1. Najprv sa nadýchnite nosom a počítajte pri tom do 4. Snažte sa do seba nadýchnuť čo najviac vzduchu.

2. Potom zadržte dych a počítajte pri tom do 7. Počas tejto doby umožňujete kyslíku, aby sa čo najlepšie vstrebal v pľúcach a krvou rozniesol do celého tela.

3. Následne vydýchnite pri počítaní do 8. Počas výdychu zasa umožňujete oxidu uhličitému sa postupne dostať von z vašich pľúc.

4. Celý proces opakujte odznova.

Ani sa nezdáte a najbližšia vec, na ktorú si budete pamätať, bude vaše raňajšie prebudenie sa.

Ako táto metóda funguje

Toto dýchacie cvičenie funguje na tom princípe, že kompletne zrelaxuje vaše telo, spomalí srdcový rytmus (tep) a zvýši úroveň kyslíka vo vašom krvnom systéme.

Ide o kompletne prirodzený, zdravý a bezpečný spôsob, ktorý vám pomôže veľmi rýchlo zaspať.

Preto, keď nabudúce budete mať ťažkosti so zaspávaním, odporúčame vám, aby ste vyskúšali túto extrémne jednoduchú, no zároveň veľmi účinnú dýchaciu techniku.

Jej efektivitou budete naozaj veľmi milo prekvapení.

zdroj: http://bestgirl.me/how-to-train-your-brain-to-fall-asleep-in-60-seconds-2/

Rady a nápady, Zdravie

Položte na nočný stolík tri nakrájané citróny – verte či nie, tento trik zmení váš život navždy!

Všetci vieme, že negatívna energia a negatívni ľudia nám vôbec neprospievajú. Preto by ste sa im mali vyhýbať, nakoľko negativita neovplyvňuje len vás, ale aj prostredie navôkol, vaše zdravie, vzťahy a prosperitu. Ak vás vychovali tak, že máte veriť len tomu, čo dokážete pochopiť a overiť si, bude tento článok pre vašu logiku výzvou.

Dnes budeme písať o niečom, čomu verí len zopár ľudí. Budeme hovoriť o negatívnej energii a spôsobe, akým ju neutralizovať. Mali by ste vedieť, že na daný účel nie je lepšia vec ako citrón, ktorý prinavráti do vášho domu harmóniu. Citrón má viacero prospešných vlastností, nielen čo sa týka zdravia a krásy, ale zároveň aj energie. Mali by ste využiť jeho citrusovú arómu, ktorá zbaví váš príbytok negatívnej energie a zlepší vám náladu. Je to jednoduché – potrebujete iba zelené citróny.

Je viacero spôsobov akými možno neutralizovať energiu. A jedným z najefektívnejších a najlepších je umiestniť 3 zelené citróny na rôzne miesta v dome. Ak sa ich farba zmení na žltú alebo čiernu, vymeňte ich za nové zelené.

Alebo môžete vyskúšať tento trik: uvarte citrónové šupky v dažďovej vode. Alebo používajte citrón ako amulet. Ako už bolo spomenuté, citrón je extrémne účinný v absorbovaní negatívnej energie a zabráni jej, aby vás ovplyvnila. Alebo položte 9 citrónov do misky s ryžou a misku uložte na mrazničku . Osem citrónov uložte v miske do kruhu a ten deviaty vložte uprostred.

Máte pocit, že voči vám niekto intriguje?Ak je vaša odpoveď áno, mali by ste vyskúšať nasledujúcu metódu. Pomôže vám aj na zlepšenie energie. Stačí si dať kúsky citróna do kabelky alebo zásuvky v práci. Tento trik udrží vaše telo a myseľ v rovnováhe.

Taktiež môžete nasprejovať vodu zmiešanú s citrónovou šťavou do všetkých izieb, najmä do rohov. Alebo do misky vložte 3 citróny a umiestnite ju na stôl. Pritiahne vám lásku a eliminuje zlú energiu. Ak citróny sčernajú alebo zožltnú, vymeňte ich.

Alebo citrón nakrájajte na 4 časti a položte ich na tanier. Okolo kúskov citróna vytvorte zo soli kruh. Tanier vložte pod posteľ predtým, než pôjdete spať. Ak vám to posteľ neumožňuje, uložte tanier vedľa postele. na nočný stolík alebo na podlahu. Zapamätajte si však, že na ďalší deň sa citrónových kúskov nesmiete dotknúť.

Ďalším spôsobom je vložiť citrón do plastovej tašky a vyhodiť ho z domu. Opakujte najmenej 3 dni po sebe. Výsledkami budete nadšení.

Citrón si môžete pred odchodom z domu vložiť do tašky, mikiny alebo nohavíc. Ihneď po návrate domov ho vyberte. Určite bude celý vysušený. Každý nový deň si vyžaduje nový citrón.

Či už citrónu veríte alebo nie, za skúšku nič nedáte. Svoje skúsenosti a postrehy nám nezabudnite napísať.

zdroj: myfitmagazine.com/

Chudnutie, Recepty, Zdravie

Šálka za jeden deň spáli 1 cm tuku z brušného tuku preč!

Budete sa diviť, že existuje jednoduchý nápoj, ktorý môže spáliť 1 cm tuku denne. Takže, chcete znížiť prebytočný brušný tuk?

Tento nápoj nielen zníži brušný tuk, ale tiež pomôže k zlepšeniu zraku a sluchu.

Pre maximálnu dávku, môžete použiť tento nápoj s kombináciou kardio cvičenia, rovnako ako pravidelnej odbornej prípravy.

Potrebujeme:

Chren- 125g
Citrony – 4 kusy
Zázvor – 2 cm
Med – 3 polievkové lyžice
Škorica – 2 lyžice

Príprava:

Vezmite 125 g chrenu a 2 cm zázvoru a zmiešať ho pomocou kuchynského robota.

Narežte citrón a pridajte šťavu do kombinácie zázvoru a chrenom.

Teraz, pridajte 3 polievkové lyžice medu a 2 lyžice škorice do zmesi.

Zmiešajte sirup dobre na nejakú dobu.

Vezmite 1 lyžicu tohto sirupu dvakrát denne pred jedlom.

Po dobu 3 týždňov vidieť pozoruhodné účinky.

Výhody zázvoru

Zázvor je plný biologicky aktívnych látok a živín, ktoré sú veľmi prospešné pre naše zdravie a fungovanie mozgu. Vzhľadom k prítomnosti má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré sú veľmi účinné pri liečbe mnohých zdravotných problémov.

Aróma a korenie zázvorovej šťavy sú veľmi užitočné a poskytnú úľavu od vracania a nevoľnosti po operácii a chemoterapii.

Výhody chrena

Chren sa tiež skladá z mnohých zdravotných výhod. Úspešne eliminuje baktérie, ktoré vedú k salmonele, úplavici, tuberkulóze, ale aj zabíja parazity v tele.

Zoznam zdravotných výhod chrenu nekončí. Táto zázračná látka tiež pomáha zbaviť sa chorôb dýchacích ciest, chrípky, infekcie močových ciest a zápal mandlí. Čistí telo a zlepšuje metabolizmus v tele. To je veľmi užitočné pre zníženie únavy a zvýšenie proliferácie črevných baktérií.

Táto zelenina má nízky obsah tuku a kalórií vzhľadom k tomu, že má vysoký obsah minerálnych látok, vitamínov, vlákniny a antioxidantov. Je bohatým zdrojom draslíka, sodíka, medi, železa, mangánu, zinku a horčíka.

Má upokojujúce a protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je vhodná na liečenie chorôb.

Chrenová plechovka posilňuje imunitný systém v dôsledku hojného obsahu vitamínu C v ňom. Vďaka tomu je vhodný pre boj s vírusovou infekciou a odstraňuje voľné radikáli.

zdroj:www.napady-navody.sk

Zaujímavosti, Zdravie

Viete, že až 95 % mužov má rannú erekciu, ktorej nevedia zabrániť? Pokiaľ ju muž nemá hrozí mu TOTO

Ranná erekcia – bežný fyziologický jav. Keď sa mužovi v noci niečo sníva, aktivuje sa mu mozgové centrum kontrolujúce reflexiu erekcie. Môže sa jednať o úplne obyčajný sen bez akýchkoľvek erotických prvkov. K rannej erekcii vo väčšine prípadov dochádza v dôsledku naplnenia močového mechúra cez noc.

Erekciu môže mať dokonca aj chlapček počas matkinho tehotenstva, je to prirodzený fyziologický proces. Varovný signál však nastáva, keď je u muža po zobudení nedostatočná alebo žiadna erekcia.

Na určenie problému s erekciou a možných sexuálnych porúch, doktori využívajú šikovný trik: na pohlavný úd nasadia tenký krúžok z papiera a ráno skontrolujú jeho celistvosť. Nepoškodené koliesko hovorí o slabej erekcii počas celej noci a pred svitaním. Existuje teda možnosť, že pohlavné funkcie nefungujú tak, ako by mali.

Nasledujúce príčiny by ste si mali prečítať v prípade, že vaša ranná erekcia náhle zmizla, alebo ste sa s ňou už dlhšiu dobu nestretli.

Hypertenzia a dočasné zvýšenie krvného tlaku v dôsledku rôznych faktorov
Cukrovka
Hormonálna nerovnováha
Srdcová vada
Alkoholizmus a fajčenie
Permanentná fyzická či psychická záťaž
Depresie a ťažký stres
Antidepresíva, sedatíva, diuretiká
Sedavý životný štýl a nezdravé stravovacie návyky

Ak nemáte rannú erekciu po dobu jedného mesiaca, môže to znamenať aj sexuálne prenosnú chorobu, problém s prostatu alebo erektilnú dysfunkciu.

Čo robiť ak tým trpíte aj vy? V žiadnom prípade si v lekárni nekupujte produkty, ktoré zvyšujú účinnosť erekcie. Tieto lieky môžu u mužov spôsobiť vážne poškodenie zdravia s dlhodobým účinkom.

Ak sa u vás vyskytne problém s erekciou, mali by ste okamžite navštíviť lekára.

Na plnohodnotný sexuálny život je potrebné zdravšie stravovanie a pravidelný pohyb. To je najlepšia prevencia na problémy s erekciou. Veľmi často sú to práve muži, ktorí sa do stavu impotencie dostanú vlastnou vinou, pretože vyznávali sedavý život a prejedanie.

Venujte sa svojmu zdraviu a uprednostňujte prevenciu pred následkami chorôb!

zdroj:takprosto.cc

Zdravie

Dala si do ucha strúčik cesnaku, keď uvidíte prečo urobíte to isté!

Cesnak a jeho vlastnosti sú známe už celé stáročia. Niektoré jeho aplikácie nás však stále môžu prekvapiť. Ako viete, cesnak je silné antibiotikum a protizápalový prostriedok…

V dnešnom článku vám prezradíme, prečo sa dáva cesnak do ucha.

Ak dostanete infekciu uší, zvládnete to s cesnakom. Stačí použiť čerstvé cesnakové klinčeky, aby ste účinne bojovali proti bolesti uší. To vám umožní vyliečiť infekcie uší aj za 48 hodín.

Cesnak na zápal ucha

Pripravte si čerstvú cesnakovú hlavu a potom odlúpnite jeden klinček a rozrežte ho tak, aby zapadol do ucha. Potom ho zabaľte do bavlneného tampónu a vložte ho do ucha. Nevložte ho príliš hlboko, pretože budete mať problém s vytiahnutím.

Cesnak nechajte v uchu celú noc. Najlepšie je spať na druhej strane. Ak náhodou vypadnete z ucha, nebojte sa. Stačí ak budete mat ho v uchu pár hodín. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť zápalu ucha za 48 hodín alebo významne znížiť bolesť.

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

Chudnutie, Recepty, Rôzne, Zdravie

Kysnuté cesto s názvom ŠTÍHLE, neobsahuje mlieko ani vajcia. Vyskúšajte ho a verte, iný recept už viac nepoužijete

Domáce koláče – pravdepodobne to najpopulárnejšie pečivo. Každá gazdinka ma svoj najlepší recept na cesto, no niekedy chcú zaexperimentovať a zlepšiť svoje kulinárske zručnosti.

Ak ste kysnuté cesto vždy pripravovali s mliekom, vymeňte ho za vodu. Je to rýchlejšie a ľahšie! Cesto môžete použiť na pečenie koláčov s akoukoľvek náplňou. Z uvedeného množstva v recepte získate približne 15 kúskov. Tým že cesto na vode neobsahuje mlieko ani vajcia, je takmer bez kalórií!

Ingrediencie

175g hladkej múky
1 PL slnečnicového oleja
Štipka soli
1 ČL sušeného droždia
125ml vody

Postup

Preosejte si múku do misky, pridajte sušené droždie, soľ a premiešajte.
Do suchých ingrediencií pridajte olej a vodu. Premiešajte lyžicou do hladkej konzistencie.
Prikryte misu utierkou a položte na teplé miesto na 1 hodinu. Cesto by sa malo 2-násobne zväčšiť.
Pracovnú dosku si posypte múkou a mieste cesto 5 minút. Teraz si ho môžete tvarovať a piecť koláče!

Pirohy z tohto cesta budú chutné, mäkké a voňavé. Skúste to a určite neoľutujete!

zdroj: sovkusom.ru

Chudnutie, Zdravie

Nápoj, ktorý požiera tuky.Táto vec mi pomohla schudnúť bez veľkej DIÉTY. Stačia vám 2 suroviny a výsledky uvidíte za pár dní

Jar, leto, pláž či nečakaná party…to všetko nám vie spôsobiť obavy. Budeme v plavkách vyzerať dobre a sedia nám vôbec ešte tie letné šaty?

Ak sa týmto otázkam chcete vyhnúť, odporúčame vám udržiavať sa v kondícii pravidelnou očistou organizmu pomocou pohánkového nápoja.

Pripravte si chutný a účinný kokteil z pohánkovej múky, pretože v sebe má niekoľko liečivých vlastností:

Čistí cievy a znižuje hladinu cukru v krvi
Urýchľuje a normalizuje metabolizmus
Opravuje činnosť tráviaceho traktu
Je užitočná pri ochorení pankreasu
Zbaví telo rádionuklidov a toxínov
Posilňuje nervový systém a zlepšuje vytrvalosť svalov

Večer si pripravte jednoduchý kokteil z týchto dvoch ingrediencií a vypite ho ráno 30 minút pred raňajkami.

Potrebujete:

1 PL pohánkovej múky
200 ml nízkotučného kefíru

Príprava:

Pohánkovú múku zalejte kefírom, dobre premiešajte a vložte do chladničky.
Bez obáv sa choďte vyspať a ráno budete o krok bližšie k postave vašich snov!

Pohánkový nápoj pite počas 14 dní, proces môžete opakovať po mesačnej prestávke. Každý deň sa zbavíte 500 g nadváhy, ak zo svojej stravy odstránite sladkosti, alkohol a múčne jedlá.

zdroj: sovkusom.ru

Recepty, Šaláty, Zdravie

Poznáme tajný recept na skvelý izraelský šalát. Pripravte si ho vďaka nášmu receptu aj vy u Vás doma!

Osviežujúci šalát, veľmi zaujímavý jemne nakrájaný, takže vyzerá veľmi dekoratívne. Perfektná príloha k pečenému kurčaťu. Recept je od Izraelskej ženy, ktorá ho vie zaručene pripraviť najlepšie a poradí aj Vám, ako na to.

Potrebujeme pre 4 osoby:

2 paradajky
1/2 fialové cibule
1 väčšiu uhorku
1 žltá paprika
1 červená paprika
kôra a šťava z polovice citróna
olivový olej, soľ,
petržlen alebo koriander

Príprava

Umyte všetku zeleninu. Cibuľu a papriku nakrájajte na malé časti. Uhorku ošúpte od horkej časti. Paradajky nakrájajte tiež. Všetko zmiešajte, osolte, okorente, na koniec olej a petržlen.

Zdravie

Nechajte doma pohár s vodou, soľou a octom a uvidíte tie zmeny za 24 hodín

Všetci sa zhodneme na jednej veci – keď sa veci nevyvíjajú tým správnym smerom, náš domov je zvyčajne tým miestom, kde by sme vtedy chceli byť. Doma sa totiž cítime v bezpečí.

Vedeli ste, že ak je v našom domove príliš veľa negatívnej energie, má to hmatateľné pôsobenie aj na vaše emócie a zdravie? Vplyv prostredia na psychiku človeka:
Spýtam sa vás jednoduchú otázku: Často sa doma cítite skleslí či bez nálady? Nemusí to byť len vplyvom udalostí vo vašom živote. Možno, že sa vo vašom domove nachádza negatívnej energie a my vám ukážeme, ako ho od nej očistiť. Nezabúdajte na to, že energia nie je možné vidieť voľným okom, ale bez pochýb sa dajú cítiť. Navyše, váš domov často odráža váš vnútorný emočný stav. Je preto čas navždy z neho odstrániť tieto negatívne, smutné či niekedy priamo depresívne vibrácie, ktoré majú dramatický vplyv aj na vaše zdravie.

Tu nasleduje jednoduchá, ale extrémne efektívny technika, ktorá všetky tieto zlé energie odstráni.

Budete potrebovať nasledujúce veci:

1 pohár (musí byť číra a úplne priezračná)
biely ocot
kryštalická soľ (napríklad morská alebo himalájska)
voda

Postupujte nasledovne:

1) Vložte do pohára trochu soli, octu a zalejte to vodou.
2) Umiestnite pohár na miesto, kde trávite veľa času alebo kde vás iní ľudia najčastejšie navštevujú.
3) Nechajte ho tam položený 24 hodín.
4) Po 24 hodinách obsah vylejte, slenici umyte a celý proces zopakujte.

Pohár nezabudnite umiestniť na také miesto, kde nie je priamo na očiach, aby mohol zlú energie efektívnejšie vstrebávať.

Či už tomu veríte alebo nie, ak máte pocit, že sa vo vašom domove nachádzajú negatívne vibrácie, potom tento recept určite vyskúšajte. Sme presvedčení, že výsledkom budete milo prekvapení.

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!