Recepty

Chudnutie, Recepty, Šaláty

Milujem šalát a ak potrebujem rýchlo schudnúť, pripravím si tento. Vždy mi pomohol schudnúť 2-3 kg!

Po období zimy začiatkom jari prichádza na scénu hypovitaminóza, kedy si telo od vás začne požadovať stravu bohatú na vitamíny – zeleninu a bylinky. Na trhu sa už začína objavovať prvá cibuľa, uhorka a reďkovka, ale nezabúdajte, že zeleninu je najlepšie skonzumovať v čase jej dozrievania. Aj z tohto dôvodu je rozumnejšie upriamiť svoju pozornosť na repu, kapustu a mrkvu.

Takto si prichystáte chrumkavý sladkokyslý šalát!

Ingrediencie

1 červená repa
1 cibuľa
3 kyslé uhorky
1 ČL octu
1 mrkva
1/4 bielej kapusty
1/2 ČL cukru
3 PL slnečnicového oleja
Soľ a zelená cibuľka podľa chuti

Postup:

Cviklu si uvarte, nechajte vychladnúť a očistite.
Kapustu nakrájajte nadrobno, mrkvu si nastrúhajte na strúhadle.
Nakladané uhorky (3 veľké alebo 4 menšie) nastrúhajte tak, ako aj mrkvu, alebo ich narežte najemno.
Kapustu zmiešajte s mrkvou, najlepšie rukami, aby zelenina pustila šťavu.
Pridajte repu, najemno nakrájanú cibuľu, soľ, cukor a ocot. Všetko premiešajte a polejte nerafinovaným slnečnicovým olejom.
Šalát bude sýtejší, ak ho necháte chvíľu odstáť. Môžete ho podávať dozdobený zelenou cibuľkou.

Tento ľahký šalát bude ešte lepší, ak namiesto octu použijete citrónovú šťavu a dochutíte ho olivovým olejom. Prajeme vám dobrú chuť!

zdroj: sovkusom.ru

Dezerty, Recepty, Rôzne

Domáce toffifee, ktorému neodoláte!

Lahodná dobrôtka, ktorú si spravíte z pohodlia svojho domova..

Ingrendiencie:

karamelové mäkké bonbóny 250 g
smotana na varenie 9 PL
maslo 1 a 1/2 PL
tmavá čokoláda 70 g
lieskové orechy 35 ks

Postup

1. krok
Máme pripravené karamelové bonbóny.

2. krok
Karamelové bonbóny rozpustíme vo vodnom kúpeli. Keď máme bonbóny rozpustené, pridáme 5 PL smotany a premiešame. Hmotu odstavíme a pridáme 1,5 PL masla a dôkladne vymiešame do hladka.

3. krok
Do vymastených formičiek nalejeme 3 čajové lyžičky karamelu, do stredu dáme lieskový orech.

4. krok
Nad parou rozpustíme tmavú čokoládu,pridáme 4 lyžice smotany.Po jednej lyžičke podávame na vrch.

5. krok
Takto pripravené Toffife dáme stuhnúť do chladničky na 4-5 hodín.

Zdroj/http://vk.com/wall-65653033_21692

Dezerty, Koláče, Pečené, Recepty

Tento krehký čokoládový koláč s tvarohovou náplňou som urobila na oslave a okamžite sa po ňom len tak zaprášilo

Dnes tu máme skvelý recept zo slnečného Talianska. Krehký čokoládový koláč, ktorý po zakrojení odhalí hutný tvarohový krém s čokoládovými kúskami. Jeho príprava nezaberie príliš času a určite ho nebudete robiť naposledy!

ingrediencie

cesto:

2 vajcia
250 g hladkej múky
50 g holandského kakaa
150 g masla, nakrájaného na kúsky
120 g práškového cukru

krém:

200 g mascarpone
200 g tvarohu
100 g práškového cukru
50 g čokoládových kúskov

Postup

V mise zmiešajte múku a kakao, pridajte vajce, maslo a cukor. Miešajte, kým nevznikne hladké cesto. Uložte ich do chladničky aspoň na 30 minút pred spracovaním.

V miske zmiešajte tvaroh a mascarpone. Potom pridajte cukor, čokoládové kúsky a dobre zamiešajte.

Vyložte papierom na pečenie formu s priemerom 22 cm, rozvaľkajte polovicu cesta do kruhu o niečo väčšieho, než je priemer formy a vyložte ním dno a boky.

Nalejte krém na cesto, uhladí povrch a vrch položte druhou polovicou cesta vyváľené do kruhu s rovnakým priemerom, ako je forma.

Dajte piecť do predhriatej rúry (180 ° C) na približne 25 minút. U pečenie rešpektujte skúsenosti s vlastnou rúrou.

Nechajte tortu vychladnúť, než ho budete vyberať z formy. Uchovávajte v chladničke.

via:http://blog.giallozafferano.it/

Dezerty, Nepečené, Recepty

Najlepšie smotanové rezy pripravené rýchlo a bez pečenia! Rozplývajú sa len tak v ústach!

Máte chuť na smotanovú pochúťku, ale nemáte v pláne použiť rúru? Potom je tento recept ušitý na mieru priamo Vám. Dvojfarebná pochúťka je vynikajúcim dezertom. Ľahký, nepečený piškót je úplnou lahôdkou a v kombinácii s krémom je fantastický.

Príprava Vám nezaberie takmer žiadny čas a výsledok je pritom famózny. Tento rez sa tak v pohode dá urobiť aj vo všedný deň. Nemusíte tak čakať na voľnejší, víkendový režim.

ingrediencie

– Balenie čokoládových sušienok
– Liter mlieka
– 100 g škrobu, alebo 100 g hladkej múky
– 4 lyžice cukru
– 150 g bielej čokolády
– 250 g masla

čokoládová poleva
– 200 g mliečnej čokolády
– 5 lyžíc mlieka
– 3 lyžice cukru
– 150 g masla

Postup

1) Škrob, alebo múku zmiešame so 4 lyžicami cukru a pridáme šálku mlieka. Spracujeme do hladka.

2) Zahrejte zvyšné mlieko a v ňom rozpustíme bielu čokoládu. Akonáhle začne mlieko vrieť, odstavte ho hneď z plameňa. Teplé mlieko s čokoládou nalejte do pripravenej, hladkej zmesi. Utrite maslo sa zvyšným cukrom do krému. Spojte maslový krém s mliečnou, čokoládovou zmesou.

3) Všetky suroviny na tmavú polevu dajte do hrnca a pripravujte vo vodnom kúpeli. Miešame, kým zmes nie je krémová.

4) A teraz už stačí rezy len poskladať dohromady. Sušienky, krém, sušienky, krém a takto opakovať 4x. Zakončite polevou a nechajte vychladiť.

Zdieľajte tento jednoduchý recept na smotanové rezy aj s vašimi priateľmi! Určite si tiež pochutnajú!

ZDROJ:extremesilverblog.com

Hlavné jedlá, Recepty

Kapustové rezne sú výborný recept plný vitamínov a hlavne pre tých, ktorí sledujú svoju postavu, pretože sú takmer bez kalórií

Klasický rezeň – tenký plátok hovädzieho, teľacieho alebo bravčového mäsa vyprážaný v trojobale. Kto by si však pomyslel, že sa dá pripraviť aj bez mäsa a preto tu máme variant aj pre vegetariánov!

Ingrediencie:

1kg kapusty
50g strúhanky
3 vajcia
3 PL oleja
Soľ a korenie podľa chuti

Postup:

Narežte si kapustu na plátky (približne 2cm), ale hlúbik neodstraňujte, aby udržal kapustné listy.
Povarte ju v osolenej vode po dobu minút a potom ju preložte na sitko.
Rozšľahajte si vajcia, osoľte, okoreňte, a vysypte strúhanku do ďalšej misky.
Každý plátok kapusty si namočte do vajíčka potom do strúhanky a opäť do vajec. Osmažte na rozpálenom oleji dozlatista po oboch stranách.

Pridajte si ku kapuste dip z kyslej smotany, cesnaku a byliniek. Neoľutujete!

zdroj: tasty-food.info

Dezerty, Recepty

Vyliala vajcia na kúsky jabĺk. Z toho, čo vyberie z rúry, vám potečú sliny.

Tak jednoduchý dezert s jablkami sme ešte nevideli! Zachutí naozaj každému!

Potrebujeme:

– 6 vajec
– 250 ml mlieka
– 90 g polohrubej múky
– 1/2 lyžičky soli
– 3 veľký jablká nakrájané na plátky
– 4 lyžičky cukru
– 1 lyžička škorice

Najskôr si vyšľaháme vajcia. Potom pridáme múku, mlieko a štipku soli. Vymiešame hladkú masu.

Rúru zohrejeme na 250 ° C. Do zapekacej misy vložíme kúsok masla a roztopíme ho.

Na maslo potom ukladáme plátky jabĺk.

Jablká zalejeme vajíčkovú zmesou a posypeme škoricou a trochou hnedého cukru.

Koláč pečieme 15 – 20 minút. Určite vám bude chutiť!

Zdieľajte tento recept na Facebooku!

Sledujte video s návodom:

Chudnutie, Recepty, Zdravie

Šálka za jeden deň spáli 1 cm tuku z brušného tuku preč!

Budete sa diviť, že existuje jednoduchý nápoj, ktorý môže spáliť 1 cm tuku denne. Takže, chcete znížiť prebytočný brušný tuk?

Tento nápoj nielen zníži brušný tuk, ale tiež pomôže k zlepšeniu zraku a sluchu.

Pre maximálnu dávku, môžete použiť tento nápoj s kombináciou kardio cvičenia, rovnako ako pravidelnej odbornej prípravy.

Potrebujeme:

Chren- 125g
Citrony – 4 kusy
Zázvor – 2 cm
Med – 3 polievkové lyžice
Škorica – 2 lyžice

Príprava:

Vezmite 125 g chrenu a 2 cm zázvoru a zmiešať ho pomocou kuchynského robota.

Narežte citrón a pridajte šťavu do kombinácie zázvoru a chrenom.

Teraz, pridajte 3 polievkové lyžice medu a 2 lyžice škorice do zmesi.

Zmiešajte sirup dobre na nejakú dobu.

Vezmite 1 lyžicu tohto sirupu dvakrát denne pred jedlom.

Po dobu 3 týždňov vidieť pozoruhodné účinky.

Výhody zázvoru

Zázvor je plný biologicky aktívnych látok a živín, ktoré sú veľmi prospešné pre naše zdravie a fungovanie mozgu. Vzhľadom k prítomnosti má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré sú veľmi účinné pri liečbe mnohých zdravotných problémov.

Aróma a korenie zázvorovej šťavy sú veľmi užitočné a poskytnú úľavu od vracania a nevoľnosti po operácii a chemoterapii.

Výhody chrena

Chren sa tiež skladá z mnohých zdravotných výhod. Úspešne eliminuje baktérie, ktoré vedú k salmonele, úplavici, tuberkulóze, ale aj zabíja parazity v tele.

Zoznam zdravotných výhod chrenu nekončí. Táto zázračná látka tiež pomáha zbaviť sa chorôb dýchacích ciest, chrípky, infekcie močových ciest a zápal mandlí. Čistí telo a zlepšuje metabolizmus v tele. To je veľmi užitočné pre zníženie únavy a zvýšenie proliferácie črevných baktérií.

Táto zelenina má nízky obsah tuku a kalórií vzhľadom k tomu, že má vysoký obsah minerálnych látok, vitamínov, vlákniny a antioxidantov. Je bohatým zdrojom draslíka, sodíka, medi, železa, mangánu, zinku a horčíka.

Má upokojujúce a protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je vhodná na liečenie chorôb.

Chrenová plechovka posilňuje imunitný systém v dôsledku hojného obsahu vitamínu C v ňom. Vďaka tomu je vhodný pre boj s vírusovou infekciou a odstraňuje voľné radikáli.

zdroj:www.napady-navody.sk

Koláče, Pečené, Recepty, Rôzne

Potrebujete upiecť piškótové cesto? S týmto receptom to bude úplná hračka

Pripraviť si piškótu si vyžaduje zručnosť a úsilie, preto sme sa rozhodli ukázať vám niekoľko recept na chutné piškótové torty. Máte možnosť výberu prípravy – v multivariči alebo v rúre.

Piškóta s limonádou

Ingrediencie:

4 vajcia
250g cukru
10g vanilkového cukru
200ml sýtenej limonády (napr. citrónovej)
200ml oleja
400g polohrubej múky
1 ČL prášku do pečiva

Postup:

Vajcia, cukor a vanilkový cukor si vyšľahajte.
Počas toho si do zmesi pomaly nalievajte olej a limonádu.
Pridajte si po častiach múku, prášok do pečiva a vyšľahajte zmes ešte raz.
Vložte si cesto do formy multivariča a nastavte si pečenie po dobu 65 minút.
Po signáli dokončenia pridajte ďalších 65 minút. Po upečení vypnite ohrievač a nechajte koláč na 20 minút vychladnúť.
Preklopte si formu multivariča na podložku a počkajte, kým koláč úplne nevychladne.
Výsledkom bude vysoký a nadýchaný dezert s jemnou citrónovou príchuťou.

Čokoládová piškótová torta v multivariči

Ingrediencie:

250g polohrubej múky
400g cukru
2 vajíčka
1,5 ČL sódy
1,5 ČL prášku do pečiva
6 PL kakaa
200ml mlieka
1 ČL vanilkového cukru
60ml oleja
200ml vriacej vody

Postup:

Všetky ingrediencie, okrem vody, si zmiešajte a na koniec pridajte aj 200ml vriacej vody.
Potrite si formu multivariča olejom a vylejte do nej cesto.
Nastavte si režim pečenia na 60 minút.

Piškóta na horúcom mlieku

Ingrediencie:

120ml mlieka
60g masla
165g polohrubej múky
6g prášku do pečiva
165g cukru
3 vajíčka
10g vanilkového cukru

Postup:

Predhrejte si rúru na 175 stupňov a formu na pečenie si vysteľte papierom na pečenie.
Zmiešajte si múku s práškom do pečiva a štipkou soli a dvakrát všetko preosejte.
Mlieko si vylejte do hrnca, pridajte k nemu maslo a varte na miernom ohni až kým sa maslo neroztopí.
Cukor a vajíčka šľahajte po dobu 1 minúty, až kým sa vám nevytvorí hustá pena.
Na tri etapy pridajte do vaječnej zmesi múku a všetko jemne premiešavajte s vareškou.
Opäť si priveďte mlieko s maslom do varu a na dve etapy ho prilievajte do cesta.
Cesto si vložte do formy a pečte v rúre 20-25 minút.

Podeľte sa s týmito skvelými receptami aj s vašimi priateľmi, aby si aj oni osladili svoj život!

zdroj: takprosto.cc

Hlavné jedlá, Prílohy, Recepty, Rôzne

Fantastická omáčka na cestoviny s kuracím mäsom je tak chutná, že inú už robiť nebudete. Veľmi ľahká a rýchla príprava

Čo by mohlo byť jednoduchšie, ako si na obed alebo večeru uvariť makaróny? V kombinácií s rôznymi omáčkami, dresingom a koreninami dokážeme vytvoriť až neuveriteľné vynikajúce jedlo!

Dnes vám ponúkame recept s ktorým nakŕmite celú rodinu. Špeciálna ingrediencia pretvorí cestovinový pokrm na niečo, čo sa nedá odmietnuť!

Makaróny s kuracím mäsom

500g cestovín z tvrdej pšenice
2 strúčiky cesnaku
50g masla
250ml jogurtu
2 údené kuracie stehná
Soľ podľa chuti
Čili papričky podľa chuti

Postup:

Cestoviny si uvarte obvyklým spôsobom. Prelisujte si cesnak, zmiešajte ho s jogurtom a soľou.
Čili papričky si osmažte na panvici a pre ešte lepšiu chuť k nim pridajte maslo. Cestoviny zalejte maslo a pridajte aj cesnakový jogurt.
Na vrch poukladajte údené kuracie mäso. Kombinácia jogurtovej omáčky, cestovín a údeného mäsa robí divy!

Jogurtovú omáčku si môžete dochutiť akýmikoľvek koreninami, ktoré máte najradšej. Prajeme vám dobrú chuť!

zdroj: takprosto.cc

Koláče, Pečené, Recepty

Šťavnatý vanilkový koláč s jablkami podľa mojej babičky

Budeme potrebovať:

Cesto:

4 ks vajcia
1 hrnček kr. cukor
1 hrnček olej
1 hrnček mlieko
2 hrnčeky polohrubá múka
1 bal. prášok do pečiva
1 bal. vanilkový cukor

Náplň I:

1 l mlieko
3 bal. vanilkový puding
6 lyžíc kr. cukor

Náplň II:

1 kg natrúhané jablká
4 lyžice kr. cukor
1 bal. vanilkový cukor

Postup:

Polovicu cesta vylejeme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 10 minút.

Kým sa cesto pečie, uvaríme hustý vanilkový puding, ktorý po 10 minútach pečenia vylejeme na cesto, na vanilkový puding navrstvíme nastrúhané jablká zmiešané s vanilkovým a kr. cukrom, ktoré sme podusili na miernom ohni, aby zmäkli, zalejeme to druhou polovicou cesta a pečieme ďalších 15 minút.

Pred podávaním vrch posypeme práškovým cukrom.

Zdroj: Coolinarika