Naše babičky nás nútili jesť ovsenú kašu a tvrdili, že budeme zdraví a silní. Väčšinou ju podávali bez ovocia alebo ďalších ingrediencií a preto boli raňajky skôr utrpením … Pridajte do nej obľúbené ovocie, med alebo aj javorový sirup a prečítajte si, prečo by ste ju mali jesť každé ráno!
1. Reguluje hladinu cukru v krvi
Ovsené vločky sa odporúčajú zvlášť tým, ktorí majú problém s cukrom, pretože reguluje ich hladinu.
2. Znižuje riziko vzniku nádorov
Ovsené vločky obsahujú vysoké množstvo fytochemických látok, ktoré bránia rozvoju hŕby chorôb, najmä rakoviny.
3. Zbaví vás prebytočných kilogramov
Ovsená kaša urýchľuje metabolizmus a čistí črevá. Výsledkom je, že niekoľko prebytočných kilogramov zázračne zmizne.
4. Viac energie
Nič Vám nedodá toľko energie, ako ovsená kaša! Zasýti, ale nebudete pociťovať únavu a budete v skvelej forme.
5. Znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení
Lekári, ktorí spolupracujú s „Doctissimo“ tvrdia, že ovsená kaša podporuje činnosť srdca.
6. Dostatočné množstvo bielkovín
Vedeli ste, že už 8 lyžíc ovsenej kaši obsahuje 15% odporúčaného množstva bielkovín? Tvrdí to výskumy „Passeport Sante“.
7. Jód
Jód v ovsenej kaši pomáha ľuďom s problémom so štítnou žľazou. Reguluje tiež hladinu hormónov.
8. Lepšie trávenie.
Pálenie záhy, nafúknuté brucho alebo ťažký pocit na žalúdku vám už nehrozí. To všetko vďaka vláknine.
9. Pevné kosti!
Babičky mali pravdu – vďaka ovsenej kaši budú vaše kosti silnejšie.
10. Nervy zo železa
Vitamín B posilňuje nervový systém.
Kto z Vás si teraz dopraje ovsenú kašu? 🙂
